十歲男娃一年長高16公分，醫生：多吃1種營養素，孩子個頭蹭蹭長 _健康小知識

馬上就要到年下了，一到走親戚的時候就會嘮嗑，不是聊孩子的學習，就是討論孩子長高沒有。這不，前兩天洋洋的大姨來家里做客，一看到洋洋驚呆了，這孩子怎么長那么高？原來，洋洋從小個頭就矮，好多同學都叫他“小蘿卜丁” ，本來大家都擔心洋洋以后就這樣矮了，但是不曾想這才1年沒見，洋洋竟然長高了16公分！

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和洋洋的媽媽聊起來才知道，由于當時工作忙，所以是奶奶照顧著洋洋的生活起居，平時飲食上不太上心，后面去醫院檢查才知道洋洋脾胃出了問題，嚴重脾胃虛弱，這就影響了孩子長個，并且體質也會越來越差，才會一直長不高。其實，剛開始的時候洋洋就已經出現挑食、身材瘦的癥狀，只是奶奶年紀大了，沒有太注意，導致洋洋后期身體越來越差，脾胃功能紊亂，造成了營養不吸收，所以才會一直長不高。

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之后媽媽聽了醫生的建議，好好調整了孩子飲食作息，讓孩子不吃零食，多去運動，還用食療調理脾胃，現在孩子脾胃好了，長個也非常迅速，才10歲，一年竟長高了16公分，才有現在的個頭。

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孩子脾虛積食，一定要趁早發現，身體出現以下癥狀別忽視
1.胃口差，不愛吃飯，喜歡挑食，吃幾口就飽腹了；
2.睡眠不安穩，容易盜汗、早醒，難以入睡，愛趴著睡；
3.舌苔肥厚白膩，口臭嚴重，眼屎比較多；
4.體質弱，經常生病，換季就會感冒發燒；
5.臉色萎黃，精神萎靡，眼瞼處發紅腫大；
6.身體瘦小，發育遲緩，看起來病懨懨的，沒有精神。

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十歲男娃一年長高16公分，醫生：多吃1種營養素，孩子個頭蹭蹭長一、補充健脾營養素

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孩子在發育階段，補充蛋白質很重要，平時建議多給孩子吃些牛奶、牛肉、雞肉等高蛋白的食物，能促進孩子的發育成長。
2.補充鈣質
鈣質對于孩子能否長個也很關鍵，平時要給孩子攝入一些高鈣食物，像牛奶、豆腐、魚類等，這類食物有豐富的鈣質，可以給孩子多吃些。

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3.堅持多運動
經常運動對孩子發育很重要，一方面能增強體質，促進鈣質吸收，促進身體長高個，另一方面能加快腸胃蠕動，促進消化，預防積食，平時堅持讓孩子多去運動，對身體發育很有益處。

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4.早睡不熬夜
【十歲男娃一年長高16公分，醫生：多吃1種營養素，孩子個頭蹭蹭長】孩子要想發育好，睡眠質量是非常重要的，平時不可熬夜，盡量養成11點早睡的習慣，這樣能更好地養護脾胃，也能加快生長素分泌，促進孩子成長發育。

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