于正得新冠后兩天就轉陰，網友：有這么幸運嗎，為啥我疼得要命？ _健康小知識

于正12月26日在自己的社交賬號上分享了自己確診新冠之后的經歷，結果引起了一大批網友的質疑之聲。

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12月26日，于正分享了自己確診新冠的經歷。他無意間確診了新冠，第一天就感覺胸口有點悶，嗓子也一直咳嗽。除此之外，他還感覺自己整個人沒啥精神，頭一直昏昏沉沉的，沒辦法他只能躺在床上睡了兩天。

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誰知道第三天，他測了一下抗原發現轉陰了。于正開心壞了，馬上在自己的社交賬號上說了這件事。
結果有不少網友質疑他。有個網友評論說：“他這么幸運嗎，為啥我確診后，渾身疼得要命。 ”
還有網友說：“現在測抗原，不一定就準確。 ”
很多網友之所以這么質疑他，主要還是于正之前炒作太多了，很多人不太相信他的人品。
不過關于內地明星確診新冠的情況，其實是從這個月月初才開始集中報道的。
最早是張歆藝自爆自己全家得了新冠，她當時還分享經驗說：“大人感染了新冠不要慌，可以提前準備好退燒藥。另外治病時，可以多喝大蔥白煮的水。還有家里小孩感冒了，可以用小兒美林治療。 ”

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其實內地第一個公開說確診新冠的明星是金莎， 6月份她在杭州不幸感染新冠。不過當時新聞并沒有大范圍報道，而自從張歆藝自爆自己全家確診的情況后，金莎也分享了自己的經驗。
她在社交平臺上說：“大家在確診前最好提前準備好強力止痛藥，因為你一旦確診了嗓子可能像被刀割了一樣疼，還有大家可以買一些止咳的藥，退燒藥等等藥品。 ”

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從張歆藝，金莎之后，陸陸續續有明星開始分享自己確診的經歷，其中岳云鵬的經歷想當好玩。
他說：“我確診后，就渾身難受。身上的疼我還能忍，但是有一點我忍不了，就是感染后我老是放屁，基本上一分鐘一個，太難受了。 ”
縱觀這些明星確診后的經歷，都會經歷過一段時間不舒服期。其實咱們普通人也是類似的癥狀。很多人確診后，都有發燒，渾身疼，流鼻涕等等癥狀。
我自己確診之后，沒怎么發燒，但是一直咳嗽，流鼻涕。有時候因為鼻涕流的太多，一卷紙一天就用完了。現在陽康之后偶爾也會咳嗽。
而大家現在最關注的就是如何在確診新冠后快速恢復，以及如何確保自己不會二次感染。除了準備必要的藥物，大家最應該關注的是如何提升自己的免疫力。
因為在確診的過程中，藥物只是起到輔助作用，真正治病的還是要靠我們自身的免疫系統，這時候如何自己的免疫力就成了關鍵。
其實我們可以從3個方面去提升自己的免疫力。
1.注意營養均衡，準時吃飯。很多人因為工作原因經常饑一頓飽一頓，其實這會大大傷害我們的免疫系統。我是因為減肥的原因，開始注意營養均衡，比如主食吃多少，蛋白質要吃多少。這樣的吃飯，我堅持了一年多，雖然體重一直反復，但是我自己的免疫力確實提升了。我覺得我這次確診后癥狀之所以這么輕，有很大程度上就是因為免疫力提高了。

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大家以后再吃飯，可以多研究一下碳水，脂肪，蛋白質的搭配比例，比如每天吃多少雞蛋，吃多少蔬菜，可以搭配一下，稍微花點時間，就能提升我們自身的免疫力。