【怎么讓聲音干凈透徹】1、說話時用丹田呼吸，多喝水 ， 保持水分充足 ， 不需說話時少說話，讓聲帶有足夠休息 。
2、若聲沙情況維持10-14天，應立即看喉科醫生 ， 不應該一口氣說話太長、一次說話超過1.5小時、大聲喊叫、熬夜、吃刺激食物以及飲料，如煎炸、辛辣食物和咖啡濃茶等，喝過濃的蜜糖水 。
3、是用聲時間不能太長，一天總的來說不能超過3個小時，連續說話不要超過1個半小時，要讓你的聲帶充分的休息 。

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