【補血吃什么好？補血多食益氣養血粥】補血吃什么好？補血多食益氣養血粥
取人參3克，山楂3枚，阿膠（敲碎）6克，粳米50克 。將前三味中藥與粳米一起加水適量熬成粥，溫服 。人參可以補氣，阿膠可以養血 。阿膠因為是膠類物質，會有滯膩的特性，脾胃功能不好者服用，人體就吸收不了阿膠，而山楂正好可幫助消化，不讓阿膠滯膩 。本藥粥適用于氣血兩虧的患者，經常食用，可以起到補氣生血的效果 。

• 紅豆|四九寒天，少吃大魚大肉，多吃這6種“根菜”，補足營養健康過年
• 排毒|想長壽要會吃，三種蔬菜，常吃清理腸胃，排毒潤腸，不妨一試
• 喝牛奶|為什么不建議女性天天喝牛奶？提醒：喝牛奶牢記4點，更營養
• 雞蛋清性|每天晚上不妨多吃三種食物，營養豐富，延緩衰老，好吃又不貴！
• 肌膚|女性不愿老太快，堅持多吃3種食物，滋補身體，好處多多！
• 排毒|女性要排毒，推薦多吃4種食物，養護皮膚，祛皺美容，血管更通暢
• 肝明目|秋冬常吃這3樣益處多多，健胃促消化 ，營養不流失 ，吃了都說好
• 零下度|冬季天氣寒冷身體變虛弱了，多吃家常菜，補血養肝有利健康
• 潛伏在我們身邊的這3種“致癌”蔬菜，看完你還敢繼續吃嗎？
• 飲食習慣|咸魚臘肉很好吃，但吃多了真的會致癌？牢記3點，或無后顧之憂