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醫生|喝一口等于給骨頭打個洞，醫生：盡早遠離為好，別等骨頭“爛透”再后悔

運動醫生骨密度


醫生|喝一口等于給骨頭打個洞，醫生：盡早遠離為好，別等骨頭“爛透”再后悔

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醫生|喝一口等于給骨頭打個洞，醫生：盡早遠離為好，別等骨頭“爛透”再后悔

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醫生|喝一口等于給骨頭打個洞，醫生：盡早遠離為好，別等骨頭“爛透”再后悔

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醫生|喝一口等于給骨頭打個洞，醫生：盡早遠離為好，別等骨頭“爛透”再后悔


人們隨著年齡的不斷增長 ， 身體各處的骨骼也開始發生退化 ， 稍微不注意就會被骨質疏松“盯上” ， 生活也會隨之受到影響 。 由于時代的變化 ， 很多人也沾染了不良的飲食習慣 ， 從而加速了骨質疏松的到來 。



【醫生|喝一口等于給骨頭打個洞，醫生：盡早遠離為好，別等骨頭“爛透”再后悔】案例分析：
蔡大姐今年56歲 ， 家住西安 。 她年輕時是省話劇團的演員 ， 每天都忙于話劇的排練 。 雖然工作很辛苦 ， 但她出于對演員工作的喜愛 ， 毫無怨言 ， 她認為演員不論大小 ， 只要把最好的一面呈現給觀眾就好 。
如今蔡大姐已經退休在家了 。 退休后的日子過得很愜意 ， 她每天除了喜歡養些花花草草 ， 還對茶藝比較感興趣 。 她的丈夫在去年因病辭世了 ， 孩子也早已成家 ， 因此蔡大姐還是挺自由的 ， 沒事也會去旅游 。

然而好景不長 ， 上周五的中午 ， 蔡大姐正走在回家的路上 ， 當時路面剛撒過水比較滑 ， 她一時沒注意 ， 直接滑倒在地 。 她的腿部頓時傳來劇烈的疼痛感 ， 根本無法站立了 ， 路過的好心人急忙把她送去了醫院 。
經過全面的檢查 ， 蔡大姐被確診為了骨質疏松癥 ， 骨密度已經下降到了-2.8 。 當蔡大姐聽說確診消息之后 ， 整個人都變得悲傷了 。 她不敢相信這是事實 ， 還覺得自己平時挺注意補鈣的 ， 怎么會得這個??？

喝一口等于給骨頭打個洞 ， 醫生：盡早遠離為好 ， 別等骨頭“爛透”再后悔
后來 ， 骨科醫生通過對蔡大姐的問診 ， 從中發現蔡大姐平日里最大的愛好便是喝茶 ， 對茶藝別提有多喜愛了 。 她家里面放著各種各樣的名貴茶葉 ， 每天都會自己泡上幾杯喝 ， 而且沒回都會放很多茶葉進去 。
骨科醫生怒斥蔡大姐：濃茶怎么能天天喝 ， 實在是太不應該了！經常喝濃茶對身體骨骼的損傷是非常大的 ， 很容易使骨骼中鈣元素流失加快 ， 骨骼也會變得越來越脆弱 ， 從而加大骨質疏松癥的發病率 。

醫生：骨質疏松癥可防也可治 ， 學會以下2招 ， 或能助你的骨骼永葆青春
一、堅持補充營養素



二、每天堅持做運動
每天做運動固然是件好事 ， 但是建議大家盡量避開一些劇烈運動和負重運動 ， 否則身體受到不必要的損傷 。 可以適當的做一些輕量運動 ， 比如慢跑和游泳 ， 長期堅持下去 ， 骨密度就可以得到一定的提升 。

小貼士：
中老年人隨著年齡的增長 ， 骨量水平會在一定程度降低 ， 所以建議大家最好每年到醫院做2-3次骨密度檢測 ， 這樣才可以防患于未然！文章的最后 ， 小編祝愿所有讀者能夠骨壯如牛 ， 從而享受健康的生活！?。?br />