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泡腳配方 當歸赤芍泡腳好處多

配方當歸泡腳

【泡腳配方 當歸赤芍泡腳好處多】【導讀】老年人泡腳沐足 。入冬后，很多老人都喜歡睡前泡泡腳 。俗話說，“老人要長壽，，頭涼腳熱八分飽” 。泡腳首先要注意時間不能太長，最多半個鐘頭，否則雙腳的局部血液循環長時間過快，會造成身體其他部位相對缺血，老人有可能因腦供血不足而昏厥 。其次要注意飯后半小時內不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使老人營養不良 。另外泡腳后不能馬上睡覺 。趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好 。老人泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶，能讓雙腳舒服地平放進去，而且要讓水一直浸泡到小腿 。水溫在40攝氏度左右比較適宜，要隨時添加熱水 。

不妨加點中藥 。在熱水泡腳沐足的同時，如果能在熱水中加上中藥，對某些老年慢性病患者來說，還能起到事半功倍的強身保健作用 。推薦了一款配制方法簡單的泡腳藥方：氣虛的老人可選用黨參、黃芪、白術等補氣藥 。高血壓患者宜將菊花、枸杞子、桑葉枝、丹參等與冰片少許煎藥泡腳 。一些老人冬季需要活血補腎，可選擇當歸、赤芍、紅花、川斷等 。有些老人到冬天皮膚干燥、容易皴裂，可選擇桂枝、銀花、紅花等中藥 。
上述中藥每樣取用15-20克，用砂鍋煎煮，然后將煎好的藥液去渣倒進桶里，再加入熱水，每天浸泡30分鐘 。注意中藥泡腳一定不能用金屬和塑料盆，否則藥液有效成分會損失一部分 。皮膚有破損、傷口時要暫停泡藥(皮膚干皴破裂的情況除外) 。中藥泡腳只能起輔助治療的作用，老年朋友千萬不要把它當作治病的方法，以免耽誤病情 。
提醒大家，按摩腳盆要慎用 。因為中醫按摩主要是通過按摩刺激局部穴位，以達到治療效果的，而按摩腳盆的水流力度不夠，且刺激面較大，不易達到效果 。另外，按摩腳盆用料復雜，不知道加入中藥后會起什么反應，對老年人來說，不如選用木質泡腳桶實惠 。當然特別注意的是至于糖尿病病人，是否適合沐足泡腳，要嚴格遵守醫生指導 。