1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

生姜泡腳的好處 改善血液循環

血液循環生姜泡腳

導語：生姜不僅是做菜時候的配料，還有很好的藥用價值 。生姜味辛、性溫，能開胃止嘔，化痰止咳，發汗解表 。用生姜來泡腳的作用也很多，可以加強活血效果、驅寒、祛濕等 。特別是冬季，用生姜泡腳效果最好 。

生姜泡腳的好處：
生姜在中醫上屬于辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小 。現代醫學認為生姜能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環和新陳代謝 。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳 。
【生姜泡腳的好處 改善血液循環】需要注意的是，用生姜泡腳并不是將生姜放入熱水中泡一會兒，而是一般取15—30克的生姜(約為中等大小的姜半塊)，將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右 。煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜) 。泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳 。
生姜中的藥用成分有許多是小分子物質，蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發 。半塊姜的用量是對于一般家庭用來泡腳的盆裝上半盆水的量而言 。如果泡腳用的水量較多，或是怕冷的癥狀比較重，可酌情增加姜的用量 。用生姜水泡腳一段時間后，，怕冷的癥狀一般能夠得到一定程度的改善 。