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一、心火亢盛
心煩失眠 ， 根本睡不著 ， 口干舌燥 ， 小便短赤 ， 舌尖紅 ， 有點刺
（食療）：蓮心、淡竹葉、黃連
二、肝火旺盛
心煩失眠 ， 頭痛目赤 ， 容易仆倒 ， 耳鳴、血壓高 ， 舌邊紅 ， 苔黃
（食療）：決明子、枸杞葉、冬瓜
三、肝氣郁帶
情緒低落、唉聲嘆氣 ， 眼困但輾轉不能入眠 ， 胸脅脹痛
（食療）：麥芽、山楂、玫瑰花、佛手
【肝硬化|失眠有虛有實，失眠的8種類型匯總，調理有良方】
四、心腎不交
上熱：口腔潰瘍、心煩易怒 ， 下寒：手腳冰冷、小便清長、大便不成形
（食療）：阿膠、蓮子、石斛、麥冬
五、心脾兩虛
失眠多夢 ， 心氣虛 ， 胸悶氣短 ， 脾氣虛 ， 食少腹脹 ， 手腳使不上力氣
（食療）：黨參、紅棗、核桃、山藥
六、心血虛
一有動靜就醒 ， 再也睡不著 ， 唇色淡白 ， 氣短心悸
（食療）：豬紅、枸杞子、紅棗、紅豆
七、肝血虛
凌晨1-3點醒 ， 指甲有豎紋、目干、白發、脫發 ， 掉發
（食療）：白芍、雞肝、雞血、紅桃K
八、痰濁內蘊
失眠易驚3-5點醒 ， 胸悶胃脹、不想吃東西、自覺喉中有痰 ， 膽小怕事
（食療）：橘皮、陳皮、柚子、陳皮
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