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堅持吃這些 “太平公主”也變豐滿

食療豐胸

乳房發育和全身發育一樣，都離不開由食物對其提供的營養，乳房是脂肪的儲藏室，乳房脂肪多了，乳房自然也就顯得豐滿了，所以，平衡膳食的建立和正確的膳食內容是乳房健美的基本保證 。
一對健美的乳房，是由各種因素所決定的，一方面是先天因素，如遺傳等 。一方面是由后天因素所造就的，如食物營養、健美鍛煉等 。
乳房發育和全身發育一樣，都離不開由食物對其提供的營養，乳房是脂肪的儲藏室，乳房脂肪多了，乳房自然也就顯得豐滿了，所以，平衡膳食的建立和正確的膳食內容是乳房健美的基本保證 。


 
想要脂肪量增加，在正常的脂肪攝入量中，要提高植物脂肪的攝入量，因為植物性脂肪的主要來源是植物性油，含有人體必需的脂肪酸 。
此外，多吃海藻等海產植物、少吃甜食、少吃高脂肪食物尤其是不飽和脂肪，少吃肉食，多吃含纖維素豐富的食物，都有預防乳癌的功能 。

蔬果牛奶魚肉能豐乳：
1.木、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物，均可健胸 。
2.黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類，是有效的健胸食品，不妨多吃 。
3.橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形 。
4.芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物，有助胸部發育 。


【堅持吃這些 “太平公主”也變豐滿】  
5.椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，都有利激素的分泌 。
6.牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物，亦有助激素的合成 。
7.牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉，能起豐胸作用 。

干果類：
紅棗、桂圓是很適合用來作為豐胸甜點的材料 。它們都具生津補血、滋陰補陽的功效 。
其它：
1.一般健胸食品均含有大豆、葛根類植物或胎盤素，而健胸膏則含草藥或滋潤成分，惟孕婦、哺乳中的婦女、兒童和乳癌病患者在使用這類產品時要非常小心，應先諮詢醫生的意見 。


 
2.吸煙或吸二手煙的女性，比全不吸煙又或沒有吸二手煙的女士，患上乳癌的機會率增加高達7.5倍 。
3.勿長時間穿戴緊身的胸圍，因胸部被長期壓迫，會影響血液循環，阻礙胸部的發育和健康 。