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多吃十種食物快速祛痘( 二 )

美容食療


正所謂“一顆茘枝三把火”，茘枝屬于熱性水果，體質燥熱者多吃的確會爛嘴巴甚至流鼻血 。如果不想火氣纏身，食用前可先把茘枝連皮浸在淡鹽水中，然后放入雪柜冷藏一會;亦可先以茘枝皮泡水喝，之后才吃茘枝肉，據稱亦可解茘枝毒;又或在吃茘枝后多喝五花茶或潤肺糖水 。


 

蘆筍：天門春素
蘆筍屬堿性食物，能中和人體的酸性物質，以減低其對身體的危害 。此外，蘆筍所含的天門春素還是腎臟有效的排毒清潔劑，可以幫助身體加速排毒 。


 
牛蒡：改善便秘
牛蒡風靡日本和臺灣人 。它是一種菊科植物，原產于中國，后來傳入日本，被日本人奉為蔬菜之王，價值媲美人參 。牛蒡最為人稱道的便是其通便功效，它所含的大量膳食纖維，能刺激大腸蠕動，消除脹氣，改善便秘，而且味道甘甜，既可以牛蒡煲水后當茶喝，亦可素炒牛蒡根絲熱吃 。


 
雖然牛蒡性溫，不過脾虛容易腹瀉者仍要慎服 。
選擇自己喜歡的食物排毒祛痘，同時也注意飲食禁忌，去掉熬夜附加痘痘 。