【健康提醒】
睡太多或太少都會增加骨折風險
睡眠與骨骼健康看似風馬牛不相及 ， 然而卻有研究發現 ， 二者存在因果關聯 。 西湖大學鄭厚峰團隊在《影響因子》期刊發表的一項研究發現 ， 失眠會增加骨折風險 。
該研究通過整合英國生物樣本數據庫的398073例數據 ， 經過近8年的數據跟蹤 ， 利用遺傳流行病學方法 ， 對五個睡眠行為（失眠、睡眠時長、打鼾、白天瞌睡和睡眠類型）與骨折的關系進行研究 。 結果表明 ， 不管是睡太少 ， 還是睡太多都不利于骨骼健康 。 沒精打采只是覺沒睡好的暫時性反應 ， 增加骨折風險是長遠影響 。
【醫學探索】
減肥手術可以幫助糖友緩解病情
《Diabetes Care》發表研究稱 ， 接受胃旁路術的肥胖糖尿病患者 ， 術后β細胞功能提升可促進糖尿病得到緩解 。
該研究一共納入29名接受胃旁路術的肥胖且患有糖尿病的患者 ， 研究人員發現患者在手術之后 ， 體內β細胞葡萄糖敏感性的幅度和時間變化在不同糖尿病狀態改善患者中有顯著差異 ， 完全緩解患者的變化最大且持續時間長 ， 并且β細胞功能僅在完全改善患者術后12個月后得到顯著提高 。 這說明 ， 干預前的β細胞功能及其變化可預測糖尿病緩解 。
【科研進展】
諾華長效降脂療法在美獲批上市
諾華宣布 ， Leqvio（inclisiran）獲美國食藥監局（FDA）批準上市 ， 這是首個也是唯一一個用于降低低密度脂蛋白膽固醇（也稱為“壞膽固醇”或LDL-C）的小干擾RNA（siRNA）療法 。 在第一次注射及第三個月的注射治療后 ， 每年僅接受兩次治療 。
臨床試驗一共入組3457名動脈粥樣硬化性心血管疾病或雜合體家族性高膽固醇血癥（HeFH）受試者 ， 他們在接受最大耐受劑量的他汀類藥物治療時LDL-C升高 。 在試驗中第17個月時 ， 與安慰劑相比 ， Leqvio使LDL-C有效和持續降低高達52% ， 并被報道耐受性良好 。
【科學飲食】
脾胃虛弱 ， 試試山藥黨參鵪鶉湯
有人腹部隱隱作痛 ， 飲用熱湯水更舒服；還有人平日四肢倦怠、手足不溫、大便溏稀……這些都脾胃虛弱的表現 。 廣州中藥大學第三附屬醫院治未病科主任李紅梅建議試試山藥黨參鵪鶉湯 。
制作方法：山藥30克、黨參15克洗凈 ， 用清水提前浸泡；準備鵪鶉2只、豬瘦肉250克 ， 處理干凈 ， 與泡過的山藥、黨參以及3片生姜一起放進瓦煲內 ， 加入2500毫升清水 ， 先以武火煲沸 ， 再改文火煲150分鐘左右 。 李紅梅表示 ， 飲用此湯能夠發揮健脾益胃、溫暖中焦的功效 。
【知識更新】
科學家發現檢測癲癇腦信號方法
《Nature Nanotechnology》發表研究稱 ， 獨特的柔性大腦探針可用于以出色的保真度和高空間分辨率記錄與癲癇相關的病理性大腦信號 。
在這項研究中 ， 科學家們共同開發石墨烯深度神經探針（GDNP） ， 它們由毫米長的微晶體管線性陣列組成 ， 可以用來記錄與癲癇相關的大腦病理信號 ， 具有極高的保真度和高空間分辨率 。 實施這項新技術可以讓研究人員研究慢速振蕩在促進向癲癇發作過渡的易感性窗口方面的作用 ， 以改善與癲癇相關的臨床標志物的檢測 。
新京報采訪人員 張兆慧
【變化|晨讀丨12月27日，關注健康每一天】校對 盧茜

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