本文專家
房杰 ， 中國醫學科學院阜外醫院血管外科中心 ， 副主任醫師
最近這一波實力強、降溫猛的“寒潮” ， 大家是不是更想被“封印”在被窩里 ， 不想起床啦？
文章圖片
一則冬天早上“賴床”5分鐘可以保護血管 ， 更有利于健康的新聞上了熱搜 ， 引起網友們的熱議：“賴床”又有了新理由？
文章圖片
“賴床”真的能保護血管嗎？我們平時應該如何來保護血管 ， 遠離血管疾??？今天我們就來一一細說 。
>>>
冬季“賴床”5分鐘可以保護血管？
到了冬季 ， 早上的鬧鐘一響 ， 大家是不是特別不想從暖暖的被窩里鉆出來？是的 。 我們都想“賴一會兒床” 。 但是你知道么？“賴床”可能是有好處的哦 。
文章圖片
冬季是心腦血管疾病高發期 ， 特別是凌晨至清晨 ， 人體在睡眠時 ， 心跳會變慢 ， 血流速度會變慢 ， 將近清晨時血壓會升高 ， 如果起床時過于猛烈 ， 人體的血液供應跟不上你起床的節奏 ， 有可能造成體位性低血壓 ， 暈厥 ， 心慌等不舒服 ， 嚴重者可能造成主動脈夾層或者肺栓塞等情況 。 無此經驗者可嘗試長時間蹲坑后突然起立的感覺 ， 有點類似哦 。
文章圖片
所以 ， 冬季的早上 ， 我們打算起床前 ， 可以先在床上慢慢活動5分鐘 ， 動動手腕 ， 屈伸一下腳腕 ， 讓小腿肌肉收縮下 ， 在床上伸個懶腰 ， 讓身體舒展開 ， 然后慢慢坐起 ， 準備一天的新生活 。
文章圖片
>>>
什么是血管病？有哪些類型？
冬季的早上容易出現的一些比較嚴重的疾病 ， 主要有兩類 ， 一類是腦部疾病 ， 一類是胸部疾病 。
文章圖片
腦部疾病 ， 一般稱為腦卒中 ， 分為腦梗死和腦出血 ， 都是比較嚴重的情況 ， 如果覺得早上說話困難 ， 肢體活動不利 ， 流口水等等情況 ， 或者是劇烈的頭疼 ， 那很有可能是發生了腦卒中 ， 這個時候 ， 建議聯系120轉運到最近的醫院 ， 判斷病情 ， 給與相應的治療 。
胸部疾病 ， 可能是心臟或肺部疾病 ， 常見的癥狀是胸痛 ， 三大比較嚴重危及生命的疾病是心肌梗死 ， 主動脈夾層和肺栓塞 。 如果早上出現嚴重胸痛的癥狀 ， 同樣建議聯系120轉運到最近的醫院 ， 現在大部分醫院都有急診胸痛中心 ， 可以行綠色通道診治 。 如果床頭有硝酸甘油 ， 可以在家自行含服一片作為臨時的緊急救治 。
這兩大類疾病均為致死致殘的嚴重疾病 ， 時間就是生命 ， 如果發生 ， 建議第一時間去最近的醫院就診 。 這個時候 ， 工作和學校的事情就退居其后了 。
>>>
血管生病有哪些信號？
常見的血管疾病一般分兩大類：閉塞性疾病和擴張性疾病 。
1. 閉塞性疾?。?br />
哪里的血管堵塞了 ， 哪里就會有相應的表現 ， 我們全身上下有非常多的血管 ， 哪里不舒服 ， 可以來醫院做做彩超 ， 檢查一下 。
- 紅豆|四九寒天，少吃大魚大肉，多吃這6種“根菜”，補足營養健康過年
- 排毒|女性要排毒，推薦多吃4種食物，養護皮膚，祛皺美容，血管更通暢
- 口味|給孩子做個“快手菜” 營養豐富，口味獨特，提高身體的免疫力
- 潛伏在我們身邊的這3種“致癌”蔬菜，看完你還敢繼續吃嗎？
- 穆罕默德|伊朗首次通報“奧密克戎”感染者死亡病例
- 魯南制藥集團|菏澤醫學?？茖W校“魯南制藥產業學院”揭牌
- 進行|尿毒癥多半是“吃”出來的？3種食物盡量少碰，腎或許“感謝”你
- 生活|提醒：肝病多數是“拖”出來的，出現6種表現，最好查一下肝功
- 羊肉|羊肉到底是“致癌殺手”還是“營養佳品”呢？世衛組織揭曉答案
- 心腦血管|大荔中醫醫院脾胃肺病科“妙手回春”受到患者的稱贊