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黑眼圈重怎么退？中醫教你用艾葉泡腳

不少人都有黑眼圈 ， 當然有些人是輕微的 ， 而有些人則是比較嚴重的 ， 嚴重到被人調侃成“熊貓眼” 。 不管男女 ， 頂著黑眼圈總是不好的 ， 因為會讓人看起來很疲憊 ， 整個人精神萎靡不振 。 而且黑眼圈也是身體健康受損的表現 ， 想要身體好 ， 就要想法子退黑眼圈 。 那么黑眼圈重怎么退?中醫教你用艾葉泡腳 。

黑眼圈重怎么退？中醫教你用艾葉泡腳
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黑眼圈重怎么退？
1、用艾葉泡腳
祖國醫學認為艾葉性溫 ， 具有散寒止痛、溫經止血的功效 ， 用它熬水泡腳還具有去除因為體內虛火旺盛導致的黑眼圈 。 所以說 ， 黑眼圈重的人們 ， 可以嘗試一些用艾葉泡腳：
取一把艾葉 ， 清洗干凈了以后 ， 放入鍋中加水煮滾 。 等到湯汁熬出來了以后 ， 將湯汁倒入木桶中 ， 再兌入一些熱水 ， 等水溫將至可以下腳的溫度時 ， 將雙腳放入水中浸泡 。 等到全身微微出汗了以后 ， 就可以了 。 每天泡一次 ， 連續泡上兩三天就可以了 。
當然 ， 為了讓黑眼圈更快地消退 ， 建議在用艾葉水泡腳同時要喝一杯生姜大棗紅糖水 。
2、眼部按摩
造成黑眼圈的原因之一是血液循環不佳導致的 ， 如果想要改善的話 ， 可以通過穴位按摩的方法 。 這個方法能夠有助打通血脈 ， 進而幫助消除黑眼圈 。 所以說 ， 黑眼圈重的朋友們 ， 來學習一下眼部按摩方法：

黑眼圈重怎么退？中醫教你用艾葉泡腳
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洗完臉之后 ， 在眼周皮膚上涂抹部分的眼部按摩霜 ， 再用你的無名指按壓眼尾處 ， 鼻翼外側、眉心等部位 ， 這幾個地方每個按壓三五秒之后放松 ， 連續做十次就可以了 。 最后用你的食指、中指和無名指輕輕彈你的眼周位置 ， 彈個三五圈之后就完成了 。 堅持每天做眼部按摩 ， 將血脈打通之后 ， 黑眼圈就會慢慢消失的 。
3、食物敷眼
A、準備好一個沒長芽的土豆 ， 將其清洗干凈了之后 ， 將土豆刮皮 ， 再沖洗一遍后切成兩三厘米的厚片 ， 再將土豆厚片敷在黑眼圈處五分鐘 ， 再揭下來將臉部清洗干凈就可以了 。 土豆含有粉質 ， 能夠補充眼部所缺 ， 其中晚上敷 ， 消除黑眼圈的效果比較好 。
B、準備好一個蘋果 ， 將蘋果洗好了以后切成薄片 ， 再將其敷在眼部十五分鐘就可以了拿下來了 。 堅持每晚用蘋果片敷眼 ， 能夠有效消除黑眼圈 ， 這是因為蘋果中含有鐵質 ， 能夠為眼睛提供大量的養分 。
C、將一個帶殼的雞蛋洗好 ， 再放入鍋中加水煮熟 ， 煮熟了以后撈出來用毛巾抱著熱雞蛋 ， 按摩眼部四周 ， 堅持幾天黑眼圈會慢慢消失 。

黑眼圈重怎么退？中醫教你用艾葉泡腳
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怎么預防黑眼圈
1、調整作息
經常熬夜 ， 作息不規律的人 ， 更容易出現黑眼圈 。 所以說 ， 為了預防黑眼圈要規律作息 ， 改掉熬夜的習慣 ， 這樣才能防止過度勞累 ， 同時讓緩解眼部疲勞 ， 避免用眼過度 。
2、釋放壓力
【黑眼圈重怎么退？中醫教你用艾葉泡腳】部分人出現黑眼圈是因為壓力太大引起肝郁、或者說肝臟功能紊亂導致的 。 這個時候就需要學會釋放壓力 ， 可以選擇一項能夠使自己放松的運動 ， 比如說練習瑜伽、外出散步等等 。 同時也可以找朋友說說話 ， 談談心事等等 。 此外 ， 也應該多吃一些蔬菜和水果 ， 幫助身體補充營養 ， 促進身體健康 。