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上班族公交地鐵瘦身法( 二 )

地鐵瘦身上班族公交



下車
伸展：你要事先擠到后門附近 ， 此時下車的人比較多 ， 這時你要盡量伸直你的手臂 ， 才能夠得著去刷卡 。
跳：好容易要下車了.大家都急著逃離擁擠的空間 ， 所以都比較急地下車 ， 近乎是跳下來的 。
跑：就差幾分鐘就要遲到了 ， 看看不遠的辦公樓 ， 你能不跑上幾步嗎?
乘坐公交車最佳鍛煉法就是：
第一 ， 鍛煉眼力 。你得看得遠 ， 看得淮 ， 不然你會追不上 ， 或者上錯車 。
第二 ， 鍛煉頸椎 。你得伸長了脖子看 ， 那站臺上都是人.不伸長脖子你看不到 。坐公交的都不會得頸椎病 。
第三 ， 鍛煉腿力 。你得能跑阿 ， 公交車停得離站臺好遠 ， 你跑得饅了可就追不上了 。
第四 ， 鍛煉腰力 。你得能擠啊 ， 不然你別想上得去 。
第五 ， 鍛煉手力 。你得抓得住阿 ， 好不容易上去了 ， 那司機急剎猛沖的 ， 不小心你會摔一跋 。
第六 ， 挺拔身姿 。不小心一個學生站你前面你可就慘啦 ， 他那背的包可真叫大呀.你得挺胸、收腹、提臀才能站得門