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子宮“討厭”6種水果，楊桃排最后，排第一的，可能很多女人喜歡( 二 )


【5】山楂
山楂酸酸甜甜的口感 ， 也深受很多人的喜愛 ， 常吃山楂 ， 能夠起到健脾開胃、促消化的功效 。

子宮“討厭”6種水果，楊桃排最后，排第一的，可能很多女人喜歡
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但是山楂屬于酸性水果 ， 有著一定的收斂作用 ， 女性朋友在月經期間 ， 是不建議吃山楂的 ， 避免導致血液形成凝塊 ， 加重宮寒、痛經問題 ， 不利于經血的排出 ， 損傷子宮的健康 ， 所以像這種食物在月經期間也是不建議多吃的 。
【6】楊桃
楊桃可以說是一種顏值比較高的水果 ， 不僅好看 ， 吃起來也是酸甜可口 ， 而且其中含有的營養元素也是不少的 。

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但是唯一的缺點是 ， 楊桃當中含有一種神經毒素 ， 會對大腦神經造成影響 ， 所以是不建議過量服用的 ， 尤其是女性朋友在月經期間 ， 這種毒素更會聚集在子宮內部 ， 傷害到子宮的健康 ， 所以像這種食物也請少吃 。
子宮“偏愛”這2種食物 ， 在平時可以多吃
1、百香果
百香果酸酸甜甜的口感 ， 也深受很多女性朋友的喜愛 ， 而且百香果散發出的一種特殊的味道 ， 特別迷人 ， 而且其中含有多種維生素以及人體所需的氨基酸成分 ， 能夠有效促進腸胃消化 ， 提高消化系統機能 ， 緩解食欲不振 ， 胃脹便秘等問題 。

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對女性朋友來說 ， 常喝百香果也能夠滋陰補腎 ， 也能夠起到美容養顏、提亮皮膚狀態等功效 ， 要比奶茶之類的甜品 ， 更有養生的效果 。
2、榴蓮
榴蓮作為一種熱帶水果 ， 其味道比較特殊 ， 對于喜歡吃榴蓮的人 ， 見到他也是欲罷不能 ， 但是對于聞不了這種味道的人就躲得遠遠的 。

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榴蓮雖然味道特殊 ， 但是營養價值卻非常豐富 ， 女性朋友在平時生活當中 ， 適當多吃點榴蓮 ， 能夠有效地暖宮排寒 ， 對子宮、卵巢 ， 能夠起到很好的保養作用 ， 也能夠有效地加快體內的血液循環 ， 緩解痛經宮寒問題 ， 更有助于溫暖身體 ， 讓你氣色越來越好 。
保養子宮要注意什么
1、及時戒煙
現在很多女性朋友 ， 也養成了吸煙的壞習慣 ， 吸煙不僅傷害肺部肝臟 ， 腎臟健康也會導致大量的致癌物質 ， 進入體內之后 ， 容易堆積在宮頸黏液當中 ， 更會誘發子宮病變 ， 傷害子宮健康 。

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所以女性朋友 ， 在生活當中 ， 一定要遠離吸煙這種惡習 ， 更有助于減輕身體的傷害 ， 也能夠減輕子宮的負擔 ， 同時也要遠離二手煙環境 。
2、為子宮保暖
子宮是比較脆弱的器官 ， 也是比較怕冷的 ， 寒氣進入體內 ， 就會在子宮內部堆積 ， 加重宮寒、痛經問題 ， 久而久之 ， 就會導致子宮病變 ， 傷害子宮健康 。
所以建議女性朋友 ， 在平時生活當中一定要注意保養子宮 ， 在月經期間也要注意防寒保暖 ， 避免寒濕氣入侵體內 ， 同時也不要吃生冷寒涼性的食物 ， 比如冰激凌、冷飲 。

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平時也要做好腹部的保暖 ， 尤其是冬季盡量少穿露臍裝 ， 只有讓腹部保暖 ， 子宮才能夠慢慢的暖起來 ， 遠離宮寒痛經問題 ， 保護子宮健康 。
3、學會游泳
游泳也是一項比較健康的運動 ， 建議女性朋友可以學習一下眉心肌 ， 保持兩個小時的游泳時間 ， 更有助于提供子宮收縮力量 ， 但宮縮力量增強 ， 更有助于緩解痛經問題 ， 也可以改善經期前后腰酸背痛的情況 。