1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

常吃蘿卜鯽魚湯的人普遍比同齡人身體好


常吃蘿卜鯽魚湯的人普遍比同齡人身體好
文章圖片
冬天來了 ， 是時候喝碗湯暖暖身子了 ， 冬天最適合吃蘿卜了 ， 白蘿卜是“小人參”！！用它來做鯽魚湯最合適了 ， 營養豐富！暖暖度過這個冬天哈 ， 喝上一碗真的太太太暖心暖胃了 ， 蘿卜鯽魚湯 ， 奶湯白色的秘訣在這里哦?。?br /> 用料
鯽魚1條
蘿卜150克
“太太樂”美美椒調味料2克
【常吃蘿卜鯽魚湯的人普遍比同齡人身體好】“太太樂”鮮雞汁調味料5克
火腿30克
蔥花10克
姜10克
鹽4克
做法步驟

常吃蘿卜鯽魚湯的人普遍比同齡人身體好
文章圖片
1、將魚去內臟洗凈 ， 蘿卜、火腿、姜切絲

常吃蘿卜鯽魚湯的人普遍比同齡人身體好
文章圖片
2、將魚去內臟洗凈 ， 蘿卜、火腿熱鍋熱油放入鯽魚煎至二面金黃、姜切絲

常吃蘿卜鯽魚湯的人普遍比同齡人身體好
文章圖片
3、放入火腿絲、蔥、姜

常吃蘿卜鯽魚湯的人普遍比同齡人身體好
文章圖片
4、加入熱水大火燒開

常吃蘿卜鯽魚湯的人普遍比同齡人身體好
文章圖片
5、加入鹽、“太太樂”鮮雞汁調味料調味

常吃蘿卜鯽魚湯的人普遍比同齡人身體好
文章圖片
6、再加入“太太樂”美美椒調味料去腥即可盛出享用
鯽魚的營養功效
1.增強抗病能力
肝腎疾病 ， 心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源 ， 常食可增強抗病能力 ， 肝炎、腎炎、高血壓、心臟病 ， 慢性支氣管炎等疾病患者可經常食用 。
2.通乳汁
自古以來鯽魚就是產婦的催乳補品 ， 吃卿魚可以讓產婦乳汁充盈 。
3.明目益智
鯽魚子能補肝養目 ， 鯽魚膽有健腦益智的作用 。
4.美容抗皺
鯽魚含有全面而優質的蛋白質 ， 對肌膚的彈力纖維構成起到了良好的強化作用 ， 尤其對壓力 ， 睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋 ， 有奇特的緩解功效 。