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“脾胃不和百病生” ， 可見脾胃對于人體健康是非常重要的 。
而小孩兒的脾胃又最是嬌弱不過 ， 稍稍不注意 ， 就容易引發肚脹、積食、發燒、咳嗽 ， 甚至出現肺炎 ， 所以家長們一定要對孩子的脾胃養護多上心 。
【脾胃|積食一來百病生！孩子不斷發出的“積食信號”，被很多父母無視了】
積食一來百病生！孩子不斷發出的“積食信號” ， 被很多父母無視了
1.面色發黃
正常人的面色是微微發粉的 ， 所以如果自家的孩子比起同齡人 ， 臉色格外沒有生氣 ， 整個臉看著是黯淡無光的黃 ， 就是接近土黃色時 ， 那家長就一定要注意 ， 這或是孩子脾虛的表現 。
2.口氣重
孩子有輕微口臭是正?，F象 ， 不用擔心 ， 但是如果孩子全天都有口氣 ， 家長就一定要上心了 。 一般脾胃不好的孩子吃下去的東西會很難消化 ， 食物會在胃里堆積起來 ， 最后發酵形成異味 。

3.偏食厭食
家長一定不要一看到小孩‘這也不喜歡吃 ， 那也不喜歡吃 ， 只吃幾口東西就飽了’就罵孩子 ， 就說孩子任性！其實也有可能是孩子脾胃不好 ， 吃下去的食物都積攢在了胃里難以消化 ， 吃東西時感到腹脹、惡心、難受才這樣的 。
4.飯后腹瀉
有的家長認為孩子剛吃完飯就上廁所 ， 是孩子新陳代謝快 ， 身體好的緣故！其實并不是這樣的 ， 一天上好多次廁所 ， 吃完飯就拉肚子 ， 其實是孩子脾胃不好的典型表現 。 長此以往下去 ， 孩子體內存不住營養 ， 體質會很差 ， 身體也長不高 。

在飲食方面 ， 這3種食物盡量少吃 ， 或是孩子脾胃虛弱的元兇
1.炸雞漢堡
小朋友們很多都喜歡吃炸雞、漢堡 ， 其實這類食物是不宜多吃的 。 炸雞、漢堡經過油炸加工 ， 含有的蛋白質、碳水化合物會在高溫下產生一些列的化學反應 ， 產生丙烯酰胺 ， 不僅重油重鹽 ， 還很難被脾胃消化 ， 小朋友要少吃這個 。

2.腌熏食物生活中常見的咸鴨蛋、熏腸、臘肉、酸菜、咸菜...等脾胃不好的人都要少吃 。 腌制食物亞硝酸鹽和鹽分含量都比較高 ， 常吃的話會損傷胃粘膜 。3.甜食
甜食中的糖分含量比較多 ， 吃得多的還會加重脾胃消化壓力 ， 在肚子里形成脹氣 。 而且糖分攝入過多會讓孩子變得肥胖 ， 對肝臟、身體都是很大的負擔 ， 一定要少吃 。

脾胃“救星”被發現 ， 不是豆腐 ， 孩子堅持吃 ， 脾胃一天天變強壯
補充營養素

2.多吃黃色食物
《黃帝內經》認為“五色入五臟” ， 不同的食物對應不同的臟腑 ， 其中黃色食物對用土 ， 而脾屬土 ， 所以脾胃不好的孩子常吃黃色食物 ， 如玉米、南瓜、小米、芒果、香蕉...等 ， 能以食養脾胃 ， 改善消化功能 。

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