性格活潑未必是好事？孩子晚上活躍不愛睡覺，發育可能比別人晚 _健康小知識

看到孩子活潑好動，家長往往都會覺得開心，因為表現活躍的孩子可能更聰明，所以家長經常會用各種方式逗孩子，想看孩子笑、想和孩子互動。但是孩子的活躍時間應該集中在白天，晚上是孩子休息的時候，孩子活躍不睡覺并不表示孩子一定聰明，性格太活潑不見得是好事，孩子的發育可能比別人晚，所以如果你家孩子在晚上非常活躍，那么最好想辦法調整孩子的作息時間，讓孩子保持規律性的睡眠。

文章圖片
【性格活潑未必是好事？孩子晚上活躍不愛睡覺，發育可能比別人晚】張女士的女兒1歲半，孩子從小就特別活躍，表情豐富，很愛笑，會說話以后雖然說不出一句完整的話，但每次都會和媽媽說上大半天。張女士每天晚上都會給孩子講故事，有時張女士和丈夫都覺得很困了，孩子卻不愿意睡，還特別精神，孩子每天睡覺時間都在11點左右。張女士帶孩子出去玩的時候發現，孩子比其它同齡寶寶矮一些，身材也比較瘦，于是擔心孩子身體有問題，就去做了檢查，結果發現，孩子是因為睡眠不足導致的身體發育遲緩。

文章圖片
晚上活躍的娃可能比同齡人矮，因為過度活躍會影響孩子的睡眠時間與睡眠狀態，如果孩子能夠在11點進入深度睡眠狀態，那么身體就會分泌較多的生長激素，為身體發育提供必要的支持，但如果孩子11點還沒入睡或者睡眠很淺，那么生長發育必然會受到阻礙，所以規律睡眠很必要，家長必需要尊重孩子成長規律，讓孩子好好睡覺。

文章圖片
▍父母不要在孩子睡眠時叫醒孩子。
孩子的睡眠習慣是從小養成的，父母要注意保護孩子的睡眠，剛出生時，孩子的睡眠時間比較長，但有的父母會擔心孩子饑餓，所以中途會叫醒孩子，如果孩子處于深度睡眠狀態，被叫醒后，孩子會特別不舒服，心理和身體都會受損。

文章圖片
▍父母要讓孩子養成早睡的習慣。
父母要讓孩子養成早睡的習慣，每天晚上8、9點就要哄孩子睡覺，讓孩子擁有充足的睡眠時間。如果孩子不困，家長可以嘗試給孩子講故事或者聽些舒緩的音樂，不要陪孩子玩鬧，以免讓孩子更精神。

文章圖片
▍父母要注意控制孩子的午睡時間。
有的孩子有午睡的習慣，但午睡時間不宜過長，否則就會影響晚上的睡眠質量，父母可以給孩子設定鬧鐘，孩子睡1個小時左右就要把孩子叫醒，叫的時候要溫柔，不要粗魯的拉孩子起床，時間一長，孩子就會養成規律的午睡習慣，晚上的睡眠也不會受到干擾。
家長要引導孩子好好睡覺，如果孩子不想睡，家長不要強迫孩子，也不要陪孩子玩耍，用溫和的方式哄孩子，讓孩子能夠盡快進入睡眠狀態。
您家孩子有什么樣的睡眠習慣呢？您是如何哄孩子睡覺的呢？返回搜狐，查看更多
責任編輯：