愛美女性要多吃3種食物，補充營養、滋潤肌膚，好處多多！

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梨梨被一些科學家和醫生稱為“全方位的健康水果”，果肉中含有維生素C、蛋白質、碳水化合物、礦物質等營養元素，有清熱、解毒、潤肺、止咳、通便等功效。媽媽在喂寶寶吃梨也要注意將梨切成小塊，或榨汁給寶寶飲用。

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獼猴桃獼猴桃是人們都十分喜愛吃的一種水果，同時獼猴桃也是極好的排毒食物。在獼猴桃中含有豐富的蛋白質、維生素C、有機酸、礦物質等營養素，其中維生素C的含量在所有的水果中最多，大約在100克的獼猴桃中就占到200毫克，素有“天然維生素C”的美稱，能有效為人體補充所需養分的同時，還能提高身體的免疫能力。

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圣女果圣女果味道酸酸甜甜，在炎熱的夏天，食欲減退，常吃些圣女果可解暑熱，增進食欲，幫助消化，維護胃液的正常分泌。

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