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運動|血脂多高才算是高？身體出現5個信號，要開始降脂養血管了

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運動|血脂多高才算是高？身體出現5個信號，要開始降脂養血管了

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我們去化驗血脂的話 ， 一般會顯示兩大類 ， 一個是甘油三酯 ， 一個是膽固醇 。
如果醫生告訴你 ， 你的血脂高了 ， 其實就是指這兩項其中的一項、或者兩項同時升高了 。

那么 ， 血脂多高才算是高？
甘油三酯的水平超過了1.7mmol/L 。 或者 ， 總的膽固醇超過了5.98mmol/L ， 都是可以認定為高脂血癥的 ， 也就是我們常說的血脂高了 。
一旦血脂高了 ， 對血管的影響是很大的 。
高血脂會對血管內皮造成損傷 ， 引起動脈硬化 ， 血管內壁上會長斑塊 ， 管腔狹窄 ， 影響血流 。
冠狀動脈斑塊會引起冠狀動脈的狹窄 ， 嚴重時會引起心肌梗死 。 腦動脈狹窄嚴重的會引起腦缺血、腦梗死 ， 頸部血管狹窄會引起腦供血不足的情況 。

身體其他重要臟器的動脈斑塊 ， 會導致臟器的血管缺血 ， 嚴重時還會引起臟器壞死 。
身體出現5個信號 ， 是血脂高了 ， 要開始降脂養血管了1、容易頭暈
如果 ， 經常感到頭暈 ， 需要警惕血脂高了 。
當血脂升高 ， 易造成血管硬化 ， 進而導致血流量變少 ， 供氧量也變少 。 大腦便會缺血缺氧 ， 進而導致頭暈現象的發生 ， 不可忽視 。

2、視物模糊
當出現視物模糊時 ， 別以為只是視力下降或者老花眼癥狀 ， 這完全可能是血脂的問題 。
這是因為血液中脂類增高后 ， 會影響血氧的供應 ， 而眼角膜是對氧氣比較敏感的部位 ， 一旦氧氣不足就會出現視物模糊的發生 。
3、聽力下降
聽力下降有許多原因 ， 其中 ， 就包括高血脂 。
血脂升高 ， 引起內耳脂質沉積 ， 過氧化脂質增加 ， 直接導致內耳細胞損傷 ， 進而引起聽力減退 。

4、四肢長瘡
大腿、胳膊肘、腳后跟等部位鼓起小腫瘡 ， 表面光滑 ， 呈黃色 ， 這可能是在提醒你膽固醇升高了 。
另外 ， 小腿抽筋、刺痛 ， 也是高血脂信號 。
5、面部、手部長黑斑
短時間內手部或面部出現很多黑斑 ， 很多人會把它跟老年斑混為一談 ， 其實兩者有本質的區別 。

這種黑斑顏色較深、面積也比老年斑大 ， 同時患者還會出現記憶力減退的癥狀 。
降脂、養血管 ， 認真做好三件事一、管住嘴
很多高血脂都是吃出來的 ， 不想高血脂纏身 ， 就一定要管住嘴 ， 知道忌口 。
豬肉、豬肝、雞皮以及油炸類的食物會直接影響到患者的血脂比例 ， 會讓血液當中的甘油三酯和膽固醇在短時間之內升高 ， 還會增加血液的粘稠度 。
土豆以及面、谷物都含有比較高的淀粉 ， 這些食物在進入到人體之后會轉化成甘油三酯 ， 進而引起血脂上升 。

有些地方有吃狗肉的習慣 。 如果你有高脂血癥 ， 最好不要吃 。 因為狗肉會使內火積泥 ， 所以對降低血脂非常不利 。
如果你有高脂血癥的癥狀 ， 最好減少飲酒 。 因為酒精會使心跳加快 ， 血壓和血脂升高 。
高血脂患者平常最好也要少吃一些含糖量比較高的食物 ， 平時一定要少吃冰激凌以及各種冷飲 ， 因為攝入的糖分太多也會轉變成甘油三酯 ， 會讓一個人的體內的血脂血糖含量上升 。