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酒精肝|你的腸道還好嗎

肝臟酒精肝


酒精肝|你的腸道還好嗎

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酒精肝|你的腸道還好嗎

一、腸道問題會給健康帶來哪些危害？
腸道又叫做“腸腦” ， 它對于健康的影響 ， 主要來自于兩個方面 。

?一方面是因為腸道中的菌群如果紊亂會引發便秘或者腹瀉 ， 尤其是便秘 ， 這些食物的殘渣以及身體代謝后的垃圾都會從腸道排出體外 。 如果不能夠及時地排除 ， 食物垃圾就會在腸道中發酵產生各種各樣的有毒有害物質 ， 這些物質不僅僅停留在腸道中破壞腸道的健康 ， 增加腸癌的風險 ， 還會被重新吸收入血 ， 被輸送到身體的各個器官及組織中 ， 這些有毒有害的物質就會攻擊身體的免疫系統 ， 引發各種各樣的疾病 ， 比如心腦血管疾病、口臭 ， 影響肝臟的健康 ， 造成注意力不集中、記憶力減退、煩躁易怒等等問題 。
?另一方面是指我們的腸道除了菌群以外 ， 還有一種神經叫做“迷走神經” ， 這種神經是直接連接大腦的 ， 因此腸道的健康狀況會直接影響大腦的健康 ， 尤其是情緒方面的 ， 如果長期出現便秘 ， 或者腸道老化 ， 則會增加抑郁的風險 ， 而情緒還會反過來危害身體的健康 ， 讓身體的健康存在更多的隱患 。

二、測測你的腸道幾歲了？
*請記好您符合的項目個數*
1 經常匆忙吃早餐
2 不吃早餐
3 吃飯的時間不固定
4 很少吃蔬菜水果
5 經常喝可樂、咖啡
6 愛吃肉食
7 每周至少有4次在外用餐
8 不喜歡喝牛奶或酸奶
9 挑食
10 看起來比實際年齡老
11 煙癮、酒癮很大
12 皮膚常常龜裂、起疹子
13 心里總是感覺有壓力
14 失眠 ， 睡眠時間不充分
15 經常熬夜或加班
16 經常會郁悶、苦惱 ， 很少有愉快的目子
17 經常從事室內伏案工作 ， 運動量很少
18 排便時間不規律
19 口臭
20 便秘
21 老覺得便便排不凈
22 排出球狀的便便
23 感覺排出的便便很硬
24 有時會排出黏稠不成形的便便
25 便便顏色偏黑
26 排出的便便直接沉到馬桶底部
27 便便有惡臭味
結果<6項▼
腸道年齡20歲 ， 腸道功能正常 ， 青春健康活力 。 腸道健康維持得很好 ， 請繼續保持 。
結果7~11項▼
【酒精肝|你的腸道還好嗎】腸道年齡45歲 ， 腸道略有老化 ， 健康亮起黃燈 。 稍微努力一下 ， 你的腸道狀況將會很好 。
結果12~16項▼
腸道年齡70歲 ， 腸道已經老化 ， 健康等待救援 ， 務必多付出努力才能讓腸道保持健康狀態 。
結果17項以上▼
腸道年齡95歲 ， 腸道極度老化 ， 健康亟待救援 ， 腸道健康狀況堪憂 ， 須積極改善目前習慣 。
三、腸道老化
我們的腸道像不像一根下水軟管？如果管子有下垂現象 ， 排污效果一定不暢 。 同樣道理 ， 如果腸道老化而失去了彈性 ， 排泄功能就會大受影響 。
如果你想獲得一個健康的身體 ， 腸道健康將是你身體健康的第一個環節 ， 也是健康調理的開始 。 進行腸道管理 ， 不僅會使體內毒素大大下降 ， 還能夠提升營養的吸收能力 。

四、如何調節腸道健康？
腸是人體最大的排毒器官 ， 擔負了人體大部分的排毒任務 。 腸道是最易保養的免疫屏障！ 在排毒的同時 ， 它還擔負起抵御疫病的重任 。 我們人體的機體有三大抵御疫病的屏障 ， 即胎盤屏障、血腦屏障和腸道屏障 。