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酒精肝|你的腸道還好嗎( 二 )

肝臟酒精肝


胎盤屏障自我們出生之后已經失去作用；血腦屏障由于其構成的復雜性與精密性 ， 保養起來也相對復雜 。 因此 ， 腸道成為三大屏障中最容易保養的 ， 由于其還兼職人體“最大的排毒器官” ， 所以常健康必須腸健康 。
常吃益生菌 ， 增加腸道有益菌 ， 調節腸道生態平衡 ， 提高免疫力 。
益生菌是什么東西?我們周遭細菌無所不在 ， 腸道內亦有數百種菌叢滋生 ， 一些有害的致病菌固然會引起腸炎、腹痛、消化不良、放臭屁等多種疾病 ， 但也有一群友善的益菌可幫助人體發展健全的免疫系統、擊退壞菌、幫助消化、吸收食物及維生素等 ， 適量食用可以增進人體健康 。
從理論上說 ， 任何人都需要維持腸道菌群的平衡 ， 都需要補充益生菌 。 特別是兒童和老人 ， 其腸道功能較弱 ， 更需要多補充益生菌 。