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好萊塢明星 健康養生之道( 二 )

專家食療


方法七戒得妙
年輕時的輕狂讓藝人們往往沾染上一些吸煙、喝酒的壞習氣，當青春漸漸逝去，戒掉那些壞習氣自然是養生保健的首要工作 。“歌神”張學友曾經是一位終日沉浸在酒精麻醉中的“問題青年”，事業上的不得志讓他夜夜泡在酒吧中 。但是年過不惑的他反而戒掉了煙酒，通過自己的毅力堅持延續了華語歌壇的“歌神”神話 。與張學友同樣年齡的鐘鎮濤阿B，也屬于青春不老一族，婚姻破裂、經濟破產等打擊都未將他擊垮，現在的阿B顯得更年輕，他說：“戒煙對健康有很大幫助，當我的身體告訴我要戒煙時，我就再也沒碰過，大概5年了，我覺得自己變得更有活力，當然運動不可少!爬山是我現在的最愛!”


方法八笑得多
恬妞曾連續代言香港修身堂纖體廣告，一次比一次驚艷，不但越來越年輕美麗，身材也越來越勻稱，恬妞曾透露，多喝水、選擇適合自己膚質的保養品很重要，而笑口常開則是她永葆青春的秘訣，不愛運動的她可算是麗質天生，借助她代言的機器修身，有不錯的纖體效果，讓她更笑開懷 。

【好萊塢明星 健康養生之道】方法九睡得好
邰正宵的年紀雖然不足以與前幾位比擬，但見到他本人的人，都會問：“你怎么跟出道時幾乎一模一樣!”邰正宵坦言：“我很注重保養，雖不刻意，但會從每天的作息去注意，例如運動絕不可少，飲食也要盡量清淡，最重要的是休息絕對要充分 。每天好好地睡上一覺是自己第二天有精力工作的前提，有了充分的睡眠身體自然強壯，創作靈感也會源源不斷地沖擊大腦 。”


方法十方法怪
除了上述減壓、保健方式之外，明星藝人們還有各種獨特的個性選擇：范冰冰不愛運動，但是大量保健藥品的服用使她精力充沛、年輕貌美;陳琳覺得女孩子噴香水可以緩解壓力;梅婷以前減壓的方式令人吃驚，她會在心情不好、壓力過大時，讓自己暴飲暴食，或者突然花很多錢給自己買東西、買衣服;在影視圈日漸走紅的張靜初認為好聽讓人感到高興的音樂是排解煩惱最有效的方法之一 。