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清早眼屎多，你以為擦掉就可以了？有這種表現的，傳染性極強！

早上起來 ， 我們的眼角難免會帶上一些眼屎 。
正常的眼屎一般是透明或淡白色的、量很少、無異味 ， 不會引起眼部不適 ， 及時擦掉它就可以了 。
但如果突然眼屎增多 ， 可能就是眼睛生病了！
三種眼病要小心
當機體狀況不佳或發生眼部疾病時 ， 眼部分泌物會增多或同時伴有性狀的改變 。

清早眼屎多，你以為擦掉就可以了？有這種表現的，傳染性極強！
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01上火
上火 ， 這是一個眼屎變多的常見原因 。
氣候干燥 ， 人體缺水后出現上火 ， 就容易出現眼屎增多 。
這時候的眼屎呈黏性或者干了之后呈固狀 ， 一般不需要就醫 。
對策：可以通過日常的飲食調理進行降火 ， 菊花、金銀花、西洋參等都能清肝明目 。
當然 ， 多吃新鮮的蔬菜也會有幫助 。
02干眼癥
很多人經常對著電子產品 ， 很容易得干眼癥 。
當人們注視熒光屏時 ， 眼睛的眨眼次數會在無形中減少 ， 從而減少了眼內潤滑劑和淚液的分泌 。
同時 ， 眼球長時間暴露在空氣中 ， 使水分蒸發過快 ， 造成眼睛干澀不適 ， 長期如此就容易造成干眼癥 ， 嚴重的甚至會損傷角膜 。
這時的眼屎一般是比較黏稠的白色絲狀 ， 同時眼睛還會畏光、流淚、有異物感 。
對策：避免長時間盯著電子屏幕 ， 避免夜間關燈玩手機 。
在相對干燥的工作環境中辦公時 ， 可合理使用加濕器 ， 并配合適當的眼部熱敷 。 一般來說 ， 建議每天熱敷眼部1~2次 ， 每次10~15分鐘 ， 溫度控制在40℃即可 。
此外 ， 勤做眨眼練習 ， 也有助于緩解眼部不適 。
03紅眼病
紅眼病在醫學上被稱為“急性結膜炎” ， 多由細菌或病毒感染引起 。
紅眼病與平時熬夜后引發的眼球充血、干澀不同 ， 患上紅眼病后 ， 眼內常常分泌物極多 ， 易結成一塊塊眼屎 ， 將上下眼皮粘住；有時還伴有發癢、怕光或流淚等癥狀；多為單眼發作 ， 很快傳染給另一只眼睛 。
對策：紅眼病傳染性極強 ， 一旦患上紅眼病 ， 宜及時就醫 ， 以免其轉變成沙眼等慢性眼部疾病 。
常按兩穴 ， 緩解疲勞
01按揉養老穴：緩解近視、老花眼

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經常按揉養老穴 ， 可以緩解視力減退、老花眼、眼球充血等情況 。
位置：以手掌面向胸 ， 尺骨莖突橈側骨縫凹陷中 。
取穴技巧：屈肘 ， 掌心向胸 ， 在尺骨小頭的橈側緣上 ， 與尺骨小頭最高點平齊的骨縫中是穴 。
按摩方法：每天早晚各指壓10次至20次即可 ， 這樣反復指壓 ， 3個月左右 ， 穴位的疼痛感就會消失 ， 眼部癥狀也會慢慢得到緩解 。
02按揉攢竹穴：緩解眼睛疲勞

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按揉攢竹穴可以改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動 ， 緩解目視不明、目赤腫痛、迎風流淚、眼睛充血、眼睛疲勞等癥狀 。
位置：在面部眉毛內側邊緣凹陷處（當眉頭陷中 ， 眶上切跡處） 。
按摩方法：先把兩肘放在桌面上 ， 兩手半握拳 ， 拇指伸開 ， 用兩手的拇指尖按在攢竹穴上按揉 。 力度要適中 ， 以略感酸痛為宜 。

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五大有色食物 ， 護好眼睛更輕松
對抗眼部疾病 ， 適當的補充視力營養素是一個好方法 。
01菠菜
菠菜含有葉黃素 ， 這種物質具備抗氧化性 ， 可保護眼睛的黃斑區 ， 這種物質無法靠自身合成 ， 只能通過外在攝入來補充 。