中醫食療方
要配用行氣食物
中醫認為，氣可以推動血液運行，血可以運載氣，氣血相互滋生，氣虛則血少、血少則氣虛，故在中醫臨床上一般是氣血雙補以達到糾正貧血的目的 。常用藥物有當歸、阿膠、熟地、黃芪、黨參；而常用食療方則推薦：當歸燉豬蹄、清蒸人參雞、歸參山藥豬腰、五香牛肉、黃芪蒸鵪鶉等 。
營養師特別提醒，補血類食物多味甘質膩，容易礙胃，故應用時要多配用行氣健脾的食物，如砂仁、蘿卜、陳皮、淮山、大棗等 。

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