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簡單粥譜治感冒

風寒感冒：生姜蘇葉粥
癥狀：發熱、怕冷、甚至打寒戰，無汗、周身酸痛、鼻塞 。
生姜蘇葉粥：生姜是對付發燒、打噴嚏、咳痰等癥狀的最好“武器”，有祛痰、祛寒、補氣、平喘的作用，蘇葉也有發散風寒的效果，在一般藥店就可買到 。具體做法是：蘇葉10克、生姜3片，將白粥熬好后放入，再開鍋就可食用了 。
流行性感冒：白蘿卜茶葉粥
癥狀：發病急，持續高熱，全身癥狀較重，而鼻塞、流涕、咽痛癥狀并不明顯 。
白蘿卜茶葉粥：白蘿卜100克，茶葉5克，食鹽適量 。先將白蘿卜洗凈切片煮爛，加少許食鹽，熬粥，再將茶葉用開水泡5分鐘后倒入粥內 。白蘿卜能夠清熱化痰，茶葉可以清肺熱，有理氣開胃、止咳化痰之功效 。
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風熱感冒：桑葉枇杷粥3
癥狀：發熱、咽部腫脹、鼻塞、口渴、大便干燥 。
【簡單粥譜治感冒】桑葉枇杷粥：桑葉18克，枇杷葉10克，甘蔗100克，薄荷6克，大米 60克 。將上述藥物洗凈切碎，加水適量，煎煮取汁，加入大米煮至粥稠，趁熱服 。