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89歲高齡國醫王玉川的養生方法( 二 )

專家食療



修德長壽
古人把道德修養作為養生的一項重要內容 。儒家創始人孔子早就提出“德潤身”、“仁者壽”的理論 。他在《中庸》中進一步指出“修身以道，修道以仁”，“大德必得其壽” 。一個人長壽與否與品德有密切關系 。《素問·上古天真論》說，古代圣人“所以能皆度百歲而動作不衰者，以其德全不危也 。”我的一生都是從事中醫教學與研究，是治病救人和培養人才的工作，來不得一點敷衍和輕率 。我的精力是奉獻，一是奉獻給青年學子，一是奉獻給廣大的群眾 。我今年八旬有余，我更是樂此不疲 。對于研究生的論文，我從不敷衍，逐字逐句地修改，絕不能誤人子弟，影響后輩人的成長 。


綜合調養
中醫養生非常重視人的整體平衡 。整體平衡是指人與自然界的平衡，機體的內外平衡，人與社會的平衡 。保持這種平衡不是一朝一夕可以解決的，需要綜合調養 。綜合調養的內容包括順四時、調飲食、戒色欲、調情志、動形體，以及針灸、推拿按摩、藥物養生等諸方面 。每一個人的身體素質不同，所采取的養生方法也不同 。我的養生體會是：靜思、守真、敬業、儉樸，老有所為，自然老有所樂 。一個人的養生體會是依據自身狀況所擬定的，不可能完全適宜于他人 。