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一到冬天胃就不舒服？試試吃這個，或許可以幫你趕走“胃病”

冬天這種比較寒冷的季節 ， 會使我們的胃部也變得很脆弱 ， 所以就會經常出現胃痛 ， 拉肚子的這種現象 。 而胃痛不止是由于天氣的原因引起的 ， 與我們的飲食方面更是有著非常大的關系 ， 而且在我們身邊應該有很多人都患有大大小小的胃病 ， 當我們的胃不舒服時發生胃痛的時候 ， 或許通過藥物治療幾天就可以治好了 。 但是如果你經常吃一些藥物來改善我們身上的一些小病小災的話 ， 藥物的殘留物在我們身體中通過日積月累的積攢 ， 是會對我們的身體造成傷害的 。

一到冬天胃就不舒服？試試吃這個，或許可以幫你趕走“胃病”
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如果在冬天可以吃這“1物”的話 ， 或許能讓你的胃病慢慢的好轉起來 ， 不用再遭受胃病帶來的痛苦 ， 也不用再吃一些對身體有傷害的藥 。
胃不太好的人 ， 確實是需要在飲食上多下點功夫了 ， 在平時像一些涼性和辛辣能給胃部帶來刺激的食物 ， 盡量不要吃 ， 在冬天應該多吃一些可以暖胃的食物 ， 相信提到暖胃有很多的朋友們想到的都是饅頭或者是面條 ， 雖然說這兩種食物確實是比較養胃 ， 但是我們今天要找到并不是這兩種食物才中的一個 ， 而是另一種也可以養胃的食材 。
我們今天要講的食材就是小米
小米就像大米 ， 在我們的家庭中都是必不可少的 。 并且在我國的一些北方地區都有大量的種植 。
小米中富含非常豐富的蛋白質和維生素 ， 還有我們人體所需要的營養物質 ， 在平時喝小米稀飯不只可以起到護胃的作用 ， 還能有效的幫助我們止渴 。 若在冬季可以常喝小米粥的話會讓我們的胃部感到很舒適 ， 間接的起到一個暖胃護胃的作用 。 所以對于胃不舒服的人來說 ， 喝上一碗小米粥是很管用的 。
那接下來我們再來了解由小米做成的美食 ， 下面的這兩道美食是非常簡單的 ， 在平時家中我們都可以自己做出來的 ， 不管是有胃病還是沒有胃病的人 ， 都可以在平時多吃一些以下的這兩種食物 ， 因為它不只是具有暖胃的功效 ， 它還還美味是適合所有人吃的食物 。

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一、小米南瓜粥
小米南瓜粥既可以在早上吃 ， 也可以在晚上吃 ， 那么下面我們來說一下它的做法
首先我們要準備食材：小米和南瓜 ， 若是喜歡吃甜的朋友 ， 也可以準備上適量的白砂糖
具體做法如下：
1、將南瓜洗凈去皮 ， 切成小塊兒 ， 放入攪拌機中 ， 把南瓜打成泥狀 ， 因為這樣做出來的南瓜粥味道會比較的細膩 。
2、將小米洗干凈 ， 放到冷水中浸泡十分鐘左右 。
3、在鍋中燒水 ， 在水開之后放入小米 ， 煮上20分鐘之后將打好的南瓜加入 。
4、加上南瓜之后再煮二十分鐘左右 ， 最后根據自己的口味加入適量的白砂糖攪拌均勻 ， 盛出食用 。

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二、小米豆腐
首先我們要準備好食材：小米、內脂豆腐、黑胡椒粉、鹽、香油 。
具體做法如下：
1、先將小米洗凈 ， 放入容器中 ， 加入冷水浸泡二十分鐘左右 。
2、將內酯豆腐切成比較細膩的碎末 ， 然后在干凈的碗中 ， 盡可能的把它壓成泥 。
3、把泡好的小米放入豆腐中 ， 加入適量的胡椒粉 ， 鹽和香油 ， 把它們攪拌均勻 。
4、準備蒸鍋將拌好的食材放入蒸鍋中開火蒸三十分鐘左右 ， 出鍋食用 。

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