松仁中富含的“美容酸”——亞油酸和皮諾斂酸 。 脂肪在皮下適量貯存 ， 可滋潤皮膚和增加皮膚彈性 ， 延緩皮膚的衰老 。


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換種方法吃堅果
蔬菜和堅果搭配 ， 可增加脂肪和蛋白質攝入 ， 使營養更加全面 。


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每天可以喝2次 ， 有助于促進減脂 ， 調節三高 ， 但有腹瀉癥狀的人謹慎飲用 。
來源：CCTV回家吃飯

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