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碳水化合物|《JACC》新研究：跑步6個月，血管年輕4歲，顯著減輕衰老風險( 二 )

血糖米飯碳水化合物



當我們跑步時 ， 我們不斷地出汗 ， 出汗是身體新陳代謝旺盛的象征 。 血液將攜帶新鮮氧氣活躍地流遍全身 ， 包括生殖部位 。 這種額外的血液供應會增加荷爾蒙水平 ， 讓你散發不一樣的氣息和魅力 。

運動也會讓你對自己的身體更有信心 ， 并在心理層面激發欲望 ， 就不展開說了 ， 誰跑誰知道哈 。
跑步就像一個“魔法盒子” ， 每個人都可以從中得到自己需要的東西 ， 無論是為了健康 ， 還是為了改變自己的生活 。

去跑步、去看不一樣的景色 ， 跑步給了我們一個新的愿景 ， 一個重新理解的自己機會 ， 從而改變自己 。
從一開始 ， 穿上跑鞋 ， 邁出第一步 ， 你會越來越發現 ， 跑步不再是簡單的運動 ， 有時更多的是一種精神和信念 ， 一種力量 。我們越來越喜歡跑步 ， 也越來越認同跑步不但能抵抗衰老 ， 還能拓展生命的寬度 。