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5個日常養胃的方法

1. 保暖——患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥 。
2. 調養——胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和 。
3. 忌嘴——胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒 。
4. 靜心——胃病、十二指腸潰瘍等癥的發生與發展，與人的情緒、心態密切相關 。保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激 。
【5個日常養胃的方法】5. 運動——腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復發，促進身心健康 。