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溫差大老人如何防感冒

眼下進入深秋 ， 晝夜溫差很大 ， 老年人很容易感受風寒 ， 引起咳嗽、鼻炎等上呼吸道感染疾病 ?，F介紹五種抗寒防病的方法：
1.常喝白開水 。秋冬季節氣候干燥 ， 人體極易缺水 。常飲白開水 ， 不但能保證機體的需要 ， 還能起到利尿排毒、消除廢物之功效 。
2.常喝姜棗湯 。用大棗10枚、生姜5片煎茶 ， 每晚服用一次 。能起到增強人體抗寒能力 ， 減少感冒及其他疾患的作用 。
3.堅持每天早上用冷水洗臉 ， 可增強人體耐寒能力 ， 起到預防疾病之目的 。
4.床頭常放柑橘或薄荷油 。柑橘性溫 ， 散發出來的強烈氣味可祛除病毒 。床頭擺柑橘 ， 可預防鼻炎；睡前剝幾瓣橘子吃 ， 能化痰止咳 。將薄荷油一小瓶 ， 置于枕頭邊 ， 用漏氣的瓶塞蓋好 ， 讓薄荷氣體慢慢散發 ， 也有治頭痛鼻塞的功效 。
【溫差大老人如何防感冒】5.夜臥桑菊枕 。冬桑葉和秋菊可醒腦清目、治感冒 ， 以其作枕芯 ， 會使人頭腦清新 ， 愉快入眠 ， 也能防治感冒 。