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吃水果的幾個“誤區”，有必要了解一下( 二 )

健康知識養生常識


吃水果的幾個“誤區”，有必要了解一下
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③ ， 吃水果到底削不削皮?
《健康時報》發文表示世界衛生組織早就建議中國居民吃水果的話要徹底削皮 ， 因為中國生長食品會利用到殺蟲劑等化學物質 ， 所以水果上的表皮中會有農藥殘留的可能 。
很多人認為水果皮里面也含有營養 ， 確實有 ， 但與其舍不得果皮 ， 還不如多吃一點果肉 ， 而且身體的營養獲取也不是離不開果肉的 。
④：水果當飯 ， 美容減肥?
水果雖然好 ， 但作為主食的話還不夠格 。 因為身體所需的營養眾多 ， 水果里含有的不多 ， 要是一直把水果當飯吃 ， 身體一些營養缺失 ， 可能會導致營養不良、貧血 ， 不利于身體健康 。
【吃水果的幾個“誤區”，有必要了解一下】綜上所述 ， 中醫建議“少吃水果”是針對于一些特殊體質的人 ， 平時想要身體健康 ， 水果還是要帶著吃的 ， 想要水果吃的健康 ， 幾個誤區要避開 。