胃癌|國醫大師伍炳彩患有高血壓，82歲仍堅持出診，他的養生秘訣被公開胃鏡|飲食|胃黏膜

文章圖片

文章圖片

文章圖片

文章圖片

伍炳彩大師，現在還在堅持每周四個上午在江西省中醫院坐診。雖然已經82歲高齡之人了，但仍然聲如洪鐘，精神矍鑠。
【胃癌|國醫大師伍炳彩患有高血壓，82歲仍堅持出診，他的養生秘訣被公開】不了解伍炳彩的人可能不知道，伍老其實有著將近60年的高血壓病史，是個老病號了，他之所以能有這么好的精力和身體投身繁重的工作中，得益于他的養生，他把養生當作一場修行，始終堅持著。

現在就讓我們來看看伍老有什么好的養生秘訣：
1、“窮”是養生良藥
伍老出生于戰亂時代，他自幼喪父，而母親又是個失明者，他的幼年可以說是在“饑寒交迫”中度過的。
所以伍老戲稱他窮慣了，所以沒有抽煙、喝酒、喝茶的習慣，也很少在外面吃飯。即使現在生活條件好了，但他還是不講吃喝打扮，不愛應酬，依然過著自己的“窮日子” 。
所以伍老可沒有依賴于什么保養品，昂貴的醫療設備，就是簡簡單單的“窮”著奍生，看他如今的身體狀態，精神狀態，說明“窮養”是劑良藥。

2、清淡飲食和規律作息是養生第一要義
伍老的日常飲食是非常清淡的，他從不吃任何保養品，但是他也是很重視營養的，他每天都必吃一個雞蛋。
因為雞蛋不僅富含卵磷脂、蛋白質等營養成分，生雞蛋黃在中藥里還是一味藥材，叫作雞子黃，可以起到養血息風、滋陰潤燥的功效。中醫經典書籍《傷寒論》中記載的黃連阿膠湯也用到了雞蛋黃來滋陰安神。
對于中老年人，尤其是高血壓病人，伍老建議要積極預防中風。
伍老作息非常有規律，他一直都是在晚上11點入睡，到了中午會午睡一刻鐘，伍老認為睡好子午覺有利于養陽，養陰。

3、泡腳、按摩穴位是養生“利器”
伍老曾經因為長期久坐，從而得了靜脈炎。所以他養成了睡前熱水泡腳15分鐘的習慣。泡腳無論冬夏都可進行，夏天泡腳能夠祛除暑濕，而冬天泡腳可以暖身暖心。
泡腳最好是在晚上臨睡前，泡腳水溫不要超過40度，泡腳時間控制在15到20分鐘為宜。
除了泡腳，伍老有時間還會按摩身上穴位，每個穴位會按摩上五分鐘。
4、積極祛濕
萬病之源在于濕，想要不得病，就要遠離濕氣。濕氣分為內濕和外濕。南方多外濕，而北方多內濕。南方人要注意勤換衣物，外出備傘，晨練時要及時擦汗，保持室內通風良好，這樣有助于防外濕。
而北方人要減少高蛋白食物的攝入，平時可以多吃點薏米、山楂、茯苓等祛濕食物。

5、保持恬淡虛無的心態
情志會影響身體健康，調達情志對于保持身體健康和疾病恢復都有好處。伍老說他患上高血壓就是因為年輕時壓力大，心情總處于緊張狀態導致的。
所以伍老即使患有幾十年的高血壓，但是就靠著自己的養生秘方，始終讓自己保有良好的情緒，以積極樂觀的狀態面對生活，從而調理好了身體，讓血壓一直都保持著穩定。