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如果不幸中招新冠，我們應該怎么做呢？建議多了解下

養生常識健康知識

導語：近日 ， "陽性"的話題在網上產生了非常熱烈的討論 ， 很多網友也紛紛曬出了自己的陽性經歷和經驗 。 毋庸置疑 ， 作為一種流行性病毒 ， 新冠仍然會對我們的身體和生活產生極大的影響 。 但是 ， 它已不再像2020年初那般可怕 。
我們不能輕視新冠病毒 ， 但我們也不再害怕 。 看到網絡上的網友分享 ， 各有各的感受 。 近日感染新冠病毒的人越來越多 ， 這也造就了某些藥品、抗原檢測用具等價格上漲 ， 買不到貨 。 甚至 ， 連黃桃罐頭都"已售罄" 。
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對于新冠 ， 大家各有各的經驗和看法 。 其中也包括一些較為知名的企業家 。
01但如果不幸中招 ， 我們應該怎么做呢？
首先 ， 保持冷靜 ， 不要驚慌 。
其次 ， 非必要不外出 ， 做好居家健康監測 ， 每日早晚各量一次體溫 。 在條件允許的情況下 ， 做到單人單間居住 ， 多通風多喝水 ， 做好消毒工作 ， 保持良好作息 ， 出現癥狀時可口服藥物治療 。
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即便病情痊愈后也要做好防護工作 ， 勤洗手 ， 戴好口罩 ， 多鍛煉 ， 提高自身免疫力 。
新十條的發布 ， 不僅不是放松防控 ， 更不是在疫情面前躺平 ， 而是為了不斷適應社會發展作出的調整 。 在最大限度上保護全體群眾的生命安全和身體健康 ， 也能在最大限度減少疫情對經濟發展的影響 。
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雖說政策放開了 ， 但并不等于放飛自我 ， 不變的是政府統籌經濟發展與“疫情”防控的為民之心 。 減少外出 ， 既是保護自己 ， 也是保護家人 ， 在浪潮最猛烈的時候 ， 盡量別去探險 。
人生在世 ， 不可預見的因素有很多 ， 而“疫情”就是其中一項 。 即便我們不知道意外和明天哪個先來 ， 但我們能做的就是：對自己負責 ， 不要恐懼 。 因為時間無法倒退 ， 但我們要敬畏 ， 相信科學 ， 保護自己 ， 拉開與風險的距離 。
02變陽+難受 ， 盡快康復不是靠吃藥 ， 不是多喝水 ， 而是做好一件事
水是生命之源 ， 對人體生理功能有著非常重要的意義 ， 若想避免感染新冠病毒 ， 充足的飲水量非常重要 。 多喝水維持機體細胞代謝和身體器官的正常運行 ， 通過多喝水 ， 讓口腔氣道粘膜保持濕潤 ， 防止出現口干口苦問題 。
如果患者感染了新冠病毒出現發熱癥狀 ， 可以通過多喝水的方式加快新陳代謝 ， 或通過排汗排尿的方式降低體溫 ， 緩解病情 ， 預防因發熱出現脫水癥狀 。
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簡單實用的辦法是：趕緊地、認真地、足額地睡一覺 。
人體對抗和殺滅病菌、病毒 ， 內部防衛 ， 根本是靠免疫力 ， 主力是T細胞、B細胞、NK細胞等 ， 其中T細胞、B細胞針對病菌、病毒和衣原體等 ， NK細胞主要對付內生的腫瘤細胞 。
能夠讓T細胞、B細胞有效殺傷“身體入侵者” ， 需要一個中間媒介 ， 叫“整合素” ， 它是一種有強烈粘連性的蛋白 ， 如同“套馬索”一般 。 T細胞、B細胞依托整合素 ， 套住病毒 ， 絞殺和吞噬它們 。
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良好的睡眠能提高人體免疫力和抵抗能力 ， 預防被感染的可能性 ， 即便感染新冠也要適當休息 ， 生病后整個人特別困倦 ， 可能認為是疾病分泌因子導致的 。
最新研究發現 ， 這其實更是一種人體的自我修復 ， 在其他物種體內發現了一種叫作nemuri的調控睡眠的基因 ， 這種基因可以指導大腦合成抑菌肽 ， 增加抵抗力和存活率 ， 還促進睡眠 。