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建議女人：如果不差錢 ， 秋冬多吃“養元5寶” ， 臉色紅潤顯年輕
愛美是人們的天性 ， 對于女人而言 ， 漂亮美麗更是一輩子追求的事情 ， 都希望自己青春永駐 ， 貌美如花 。 但是歲數的增大 ， 各個方面的影響與壓力 ， 女人的身體要比男人更容易受到損傷 。
因此 ， 愛護女人健康 ， 守護女人美麗 ， 是女性朋友一輩子追求的事情 。 特別是女人過了40歲后 ， 家庭事業各個方面的壓力劇增 ， 衰老 ， 臉色不好看 ， 失去光澤更是增多 。
讓女人更加美容 ， 青春不顯老 ， 就要內外兼修 。 除了日常的護膚品保養外 ， 好的生活習慣與飲食習慣同樣重要 。
秋冬來了 ， 今天給愛美女性推薦幾種食物 ， 對女人的愛護極好 。
第一寶：桃膠
推薦吃法 ，桃膠燉奶 。 搭配雪燕 ， 枸杞 ， 皂角米 ， 大棗 ， 純牛奶一起做 。
食材：桃膠 ， 雪燕 ， 枸杞 ， 皂角米 ， 大棗 ， 純牛奶
做法：1用溫水把食材泡軟 ， 干桃膠 ， 雪燕、和皂角米 。
2大棗清洗 ， 去掉核 ， 枸杞沖洗備用 。
3燉鍋里加入純牛奶 ， 放泡軟的桃膠 ， 雪燕、和皂角米 ， 再加入大棗 ， 大火來煮
4煮沸后 ， 轉小火慢煮 ， 把食材煮爛
5湯煮粘稠即可 ， 起鍋前 ， 加入枸杞 ， 顏色更加好看 ， 好吃 。
第二寶：紫薯
推薦吃法 ， 香甜紫薯餅 。 不用炸 ， 更健康 ， 很好吃 ， 操作簡單 。
食材；紫薯3個 ， 糯米粉 ， 白糖 ， 牛奶
做法：1處理紫薯 ， 去皮 ， 清洗 ， 切小塊 ， 放到鍋里把它蒸熟
2熟透后 ， 拿出來 ， 把它搗碎 ， 放涼涼 ， 備用 。
3牛奶倒進紫薯泥里 ， 加入一點白糖 ， 放適量糯米粉 ， 揉成面團 ， 不干也不濕 ， 很柔軟 。
4然后把面團分小份 ， 把紫薯餅壓扁 ， 成1個小餅子
5電餅鐺加熱 ， 放一點油 ， 依次放進去 ， 兩面煎黃即可 ， 出鍋的時候 ， 上面撒點芝麻 ， 更加好看 。
第三寶：黑豆
推薦吃法 ， 黑豆燉烏雞 。
食材：烏雞半只 ， 黑豆一些 ， 大棗 ， 鹽 ， 胡椒粉 ， 蔥花
做法：1黑豆不容易煮爛 ， 提請把它泡軟 ， 備用 。
2烏雞切塊 ， 放進鍋里焯水一下 ， 去掉血末 ， 撈起
3燉鍋里加入溫水 ， 放進烏雞塊 ， 黑豆 ， 大棗 ， 大火來煮
4煮沸后 ， 轉小火 ， 慢燉把食材煮爛
5起鍋前 ， 加入鹽 ， 枸杞 ， 胡椒粉 ， 蔥花即可 。
第四寶：大棗紅糖
推薦吃法 ， 大棗紅糖水 。 搭配雞蛋 ， 枸杞 ， 酒糟一起煮水喝 ， 養生好處極大 。
食材：大棗 ， 紅糖 ， 雞蛋 ， 酒糟 ， 枸杞
做法：1大棗沖洗一下 ， 枸杞沖洗
2燉鍋里加入清水 ， 放進大棗 ， 讓其煮沸
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