近年來 ， 糖尿病年輕化趨勢日益明顯
今天是聯合國糖尿病日
醫學青年說
來聽北京醫院青年醫生王偉好怎么說
糖尿病“找上”青年
普遍與不良生活方式有關
日常生活中出現
經常口干、口渴、尿多、乏力、情緒易怒等癥狀
需要引起重視了

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【醫學青年說｜預防糖尿病，不止少吃糖】生活中有許多“隱形糖”
可能直接吃不出有糖
卻是含糖大戶
中國居民膳食指南明確建議：
每天糖的攝入不超過50g
最好控制在25g以下

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情緒波動會對血糖造成一定影響
因為情緒波動時機體激素水平會發生變化
愉快的心情對血糖值有很好的調節作用

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睡眠好壞對血糖也是會有影響的
熬夜加班、睡前玩手機等
通常伴隨著“睡眠剝奪”這一情況
好的睡眠是緩解許多健康問題的關鍵

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反復低血糖同樣需要引起重視
這有可能對身體造成不可逆的損傷
頻繁低血糖
很可能不是簡單“吃點糖”就能解決的問題
應該及時就醫
統籌：王龍
終審：于衛亞
策劃：李佳巍張景峰
采訪人員：趙琬微
編導：孟蝶
文案：康弘卓任藝博
編輯：黃南希常清潭
后期：林鵬
支持：中華醫學會雜志社
中華醫學會《健康世界》醫學科普專家組
“健康中國”科普出版行動

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