導語：新冠肺炎病毒致病率下降了很多 ， 這時候經過國家防疫防控工作指揮部 ， 所有專家商量過 ， 最后一致決定這時候全放開 ， 這就意味著 ， 在接下來一段時間里面 ， 我們很有可能會面臨著陽性感染者的到處亂竄的局面 ， 那這個時候怎么辦？對此 ， 鐘南山院士給出了答案 。

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01感染新冠病毒后幾天能恢復？
新冠是指新型冠狀病毒肺炎 ， 新型冠狀病毒肺炎通常需要7~15天左右才能轉陰 ， 每個人的身體狀況不同 ， 所以具體時間不能一概而論 。
如果患者的身體素質較好 ， 出現初始癥狀時進行規范化治療 ， 通常在7天左右就能得到恢復 ， 如果患者的身體素質差 ， 年齡較大 ， 癥狀比較嚴重 ， 通常需要15或更長的時間才能恢復 。

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新型冠狀病毒肺炎是由新型冠狀病毒引起的 ， 初始癥狀通常為乏力、干咳、發熱 ， 嚴重時可出現呼吸困難等癥狀 。
新型冠狀病毒的傳染性極強 ， 一旦確診要立即進行隔離治療 ， 出門在外佩戴口罩及時消毒 ， 避免去人員密集的地方聚集 ， 并及時接種新冠疫苗 ， 降低感染風險 。

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02完全放開后 ， 陽性感染者到處竄 ， 該咋辦呢？鐘南山院士給出答案
——防控疫識不松懈
居家講究衛生 ， 做好防護工作 ， 沒事不要亂出去轉 ， 出門必須戴口罩 ， 不扎堆不聚集 ， 保持安全距離 。
——沒有接種新冠疫苗的人 ， 應盡快完成接種
疫情防控的提示：接種新冠疫苗是控制新冠疫情的最佳手段 ， 還未接種新冠疫苗的人要抓緊接種 。 尤其是過了60歲的老年人 ， 盡早完成接種新冠疫苗 ， 構造強大的免疫屏障 。

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——改善生活習慣 ， 增強免疫力
免疫力是一個人“最好的醫生” ， 鐘南山院士告訴大家增強免疫力的重要性 ， 那么平時應該如何增強身體免疫力呢？
①、好的免疫力可以“吃”出來
一個人的身體健不健康與免疫力有很大聯系 ， 免疫系統強大的人 ， 病毒不容易侵入體內 ， 保持均衡營養才是維持身體健康的基本需求 。
只有科學合理的進食才能提高免疫力 ， 一日三餐按時按量 ， 并確保每天攝入4類食物 ， 比如谷物 ， 蔬菜 ， 水果 ， 蛋白質 ， 脂肪 。
保證營養均衡 ， 做到合理搭配 ， 在飲食方面多注重補充碳水化合物、蛋白質和脂肪 ， 有效提高免疫力 ， 為身體補充營養 。

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②、適度運動是保護免疫力的“良藥”
"運動是良藥"這個說法由來已久 ， 世衛組織已經將“適當鍛煉”納入健康的四大基石 ， 運動時能直接刺激和提高身體免疫力 ， 根據人口統計經常運動鍛煉的人細胞免疫功能明顯優于不鍛煉的人 。

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——家里儲備抗原檢測試劑和一些針對性的藥物
可適當購買連花清瘟顆粒、清感顆粒等；如出現發燒、咳嗽、咽痛、鼻塞、流涕等癥狀 ， 可適當服用泰諾、康泰克等復方感冒藥以及抗原檢測試劑 。
如癥狀已嚴重影響患者休息和睡眠 ， 可服用布洛芬、對乙酰氨基酚等非處方退燒藥或解熱鎮痛藥 。
03感染一次新冠是否就會產生抗體？
新冠感染一次后還可能感染第2次 ， 機體感染新冠病毒后并不是終身免疫 ， 人被新冠病毒感染過一次后 ， 身體會產生相應的抗體和T淋巴細胞 ， 在此后的一段時間內 ， 抗體徹底消失前能對這種病毒有免疫力 ， 防止二次感染 。

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