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中華神菇|冬季了，不妨多吃此食物，排毒清腸，燃燒脂肪，想不瘦都難


中華神菇|冬季了，不妨多吃此食物，排毒清腸，燃燒脂肪，想不瘦都難
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【 中華神菇|冬季了，不妨多吃此食物，排毒清腸，燃燒脂肪，想不瘦都難】青菜是綠色菜的一種，富含豐富的葉綠素和氧化物質，搭配香菇，味道非常鮮美，營養很出色，有助于調理脾胃的功效，而且改善胃口，增長免疫力，而且還有助于預防癌癥，抵御一些疾病的發生，早食早受益。

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茶樹菇營養豐富，蛋白質含量高達19.55%。所含蛋白質中有18種氨基酸，其中含量最高的是蛋氨酸占2.49%，特別是人體不能自身合成的8種氨基酸含量特別高，并且有豐富的B族維生素和鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、鋅等礦質元素，具有潤膚美容、排毒抗衰、降血壓、提高人體抵抗力等優點，被稱為“中華神菇”。

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生菜口感爽脆，是我們夏天涼拌和火鍋的必選蔬菜，同時生菜的營養價值也是很高的，它里面含有豐富的維生素B，胡蘿卜素，和維生素E等營養物質，是我們補充能量的不錯選擇。同時里面的膳食纖維和維生素C，可以幫助我們刮油消脂，排毒清腸，消化身體里面多余的脂肪，所以他還有一個“減肥菜”的稱號。