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章子怡永遠保持49kg體重的秘密

體重

嬌嬌瘦瘦的身材是男人喜歡的類型之一 ， 如同章子怡 ， 她并沒有透露太多她的減肥經歷 ， 我們卻從中體會到了她對于自己健康身材的無限滿足 。
做高強度的身體鍛煉：
跳舞、長跑、游泳、健身——“我覺得這應該感謝家里人從小送我去學跳舞 。那種高強度的身體鍛煉特別能磨煉人的意志力 。
小時候我還特別喜歡長跑 ， 現在常去游泳和健身 。”
在汗水和淚水的浸泡下 ， 這個外表看似單薄的女孩子有著外人難以想象的堅強 。
推薦下面幾個可以保持柔韌狀態的練習 。
15組睡前操 纖腰美人變柔軟：
別小看睡前的幾分鐘 ， 這時的肌肉處在最為松弛的狀態 ， 運動起來身心也最為舒暢 ， 用這幾分鐘 ， 伸展下你的腰背與頸椎 ， 不僅緩解一天的疲憊 ， 對瘦腰和纖背也有很好的效果呢 。
運動女人味 舞出柔韌曲線：
像跳探戈那樣展示一回楊柳腰 。如果能夠堅持鍛煉 ， 縱然到了50歲一樣可以擁有25歲的柔軟身體 。
嬌嬌瘦瘦的身材是男人喜歡的類型之一 ， 如同章子怡 ， 她并沒有透露太多她的減肥經歷 ， 我們卻從中體會到了她對于自己健康身材的無限滿足 。
長跑+果蔬：
讓你50天減8公斤：據說 ， 最簡單有效的減肥辦法是長跑 ， 并且要跑到40分鐘才有效 。跑的方法要正確哦 。
章子怡在銀幕上的很多角色都需要揮拳動腳 ， 雖然沒有練過武功  ， 但因為自小的舞蹈功底 ， 讓她學習起來事半功倍 ， 一招一式看上去非常專業 。
為了保持身體的柔韌度和力量感 ， 她經常去健身房做一些器械運動 。
良好的健身美體心態：
舞蹈演員出身的章子怡從來沒有過減肥的困擾 ， 倒是才入行時 ， 她曾經有一度覺得自己太瘦了一點 ， 尤其給國外的雜志拍稍微性感一點的封面時 ， 多少會希望自己能再豐滿一些 。
【章子怡永遠保持49kg體重的秘密】“但片子拍出來以后 ， 大家都說子怡真的很美很性感 ， 我就意識到 ， 性感其實和身材的胖瘦關系不大 ， 更多的是由內而外散發出來的一種非常個人的氣質 。
現在的審美觀已經不同了 ， 女性的美更多來源于你的自信、獨立和堅強” 。