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吳大真：沒事就玩玩核桃

名人保健吳大真

【吳大真：沒事就玩玩核桃】他的養生保健秘訣是玩核桃 ， 手握核桃 ， 沒事在手里轉轉 ， 可以很好地按摩手掌心的勞宮穴 ， 勞宮穴有助開竅醒神 。
68歲的吳大真是中醫內科專家、中國保健協會副理事長 。她的鍛煉方法很特別 ， 是做民族舞蹈動作 。比如蒙古舞的抖肩膀動作 ， 有節奏地前后抖動肩膀 ， 對頸椎很有好處 。還有朝鮮舞的經典甩臂動作 ， 甩開手臂的同時有節奏地轉動手腕兒、脖子 ， 彎曲膝蓋 ， 一個動作下來 ， 活動了身體的四個部位 。吳大真把這套動作稱為“民族頸椎操” 。
手把核桃也健身 ， 吳大真的老伴王鳳岐也是名老中醫 。他的養生保健秘訣是玩核桃 ， 手握核桃 ， 沒事在手里轉轉 ， 可以很好地按摩手掌心的勞宮穴 ， 勞宮穴有助開竅醒神 。
以前 ， 王鳳岐愛玩蛐蛐兒 ， 但總低頭 ， 頸椎不舒服 。后來 ， 他就改抖空竹了 ， 這樣全身都活動了 。
王鳳岐和吳大真的觀點一致 ， 他們都認為 ， 養生保健運動要與愛好相結合 ， 要隨年齡而變 。