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上火吃什么好？

吃這四種食物清熱瀉火
1、甘蔗
性味甘平 ， 可利尿、清熱、止渴 。取綠豆加水煮40分鐘至軟爛后熄火 ， 將湯倒掉 ， 再將綠豆加甘蔗汁攪和即可飲用 ， 可利尿、消暑解毒 。
2、蓮藕
性味甘寒、可清熱止渴、潤肺滋陰 。蓮子心、蓮藕切小塊 ， 與半個去皮并切小塊的梨熬水 ， 加入冰糖可食 ?？筛纳瓶诟煽诔?nbsp;， 助清心安神、入眠 。
3、芹菜
【上火吃什么好？】性涼微寒、味甘苦 ， 緩解心火旺盛 。將適量芹菜、蘋果榨汁 ， 加開水及蜂蜜喝 ， 可降火氣、降血壓 。
4、西紅柿
性味甘酸、微寒 ， 可消食積、解渴 ， 改善發熱煩渴 。取小西紅柿、半個奇異果、適量低脂酸奶或水榨汁 ， 至帶顆粒狀飲用 ， 可清熱止渴、助降心火 ， 并具健胃功效 。