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2、多做運動
日常生活中 ， 多做一些適合自己的運動 ， 特別是血糖水平較高的人 。
【“升糖王”被發現，我們冤枉白糖了：不想血糖飆升，2物早遠離】在運動的時候 ， 可以加速血液的循環 ， 促進身體的新陳代謝 ， 有助于排除體內的糖分以及垃圾 ， 減緩血液的濃度 ， 同事有助于調節血糖、穩定血糖的水平 ， 更好地養護身體健康 。

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