最近幾天冷空氣持續侵襲 ， 本周降雨降水量也是非常的多 。 特別是冬至節氣也即將到來 ， 溫度還會進一步下降 。 隨著冬至的到來我們也進入了數九寒天的時節 ， 也意味著我們來到了一年最冷的時刻了 。 大家一定要注意防寒保暖 ， 預防寒潮的侵襲 。 所以冬至開始 ， 要記得多吃些“進補”的食物 ， 例如羊肉、牛肉等肉類 ， 以及一些營養豐富的時令果蔬 。 只有身體攝入足夠的營養 ， 才能夠更好地抵御寒冬 。 為了自己的健康趕快吃起來吧！
今天介紹的這道菜就是春筍燒仔雞 ， 不僅營養美味而且含有豐富的營養物質 ， 可以促進孩子身體發育 ， 幫助孩子提高免疫力 ， 化痰止咳 ， 開發智力 ， 一起來看看吧!


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雞肉中含有豐富的營養物質 ， 經常吃雞肉可以有效提供孩子生長發育所需的各種氨基酸 ， 增強體質 ， 強壯身體 ， 幫助孩子提高免疫力 。 對于那些整天忙于工作 ， 身體處于亞健康狀態的人 ， 同樣可以多吃點雞肉 ， 能有效增強免疫力 ， 減少患病幾率 。


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雞肉中含有豐富的抗氧化物質 ， 具有一定的解毒作用 ， 有利人體肝臟健康 ， 孩子吃雞肉還可以幫助開發智力 ， 提高記憶力 ， 讓孩子學習更加輕松 。 對于那些有腎虛 ， 腎虧癥狀的人而言 ， 如果平時多吃點雞肉可以有效補腎溫陽 。


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春筍很適合春天干燥的氣候吃 ， 可以有效化痰止咳 ， 有效濕潤咽喉 ， 并且可以增加人體胃酸的分泌 ， 促進消化吸收食物 。 春筍中含有豐富的維生素A ， 維生素A對孩子的眼睛有非常好的保護作用 ， 能有效緩解眼干眼澀 ， 眼疲勞 ， 預防近視眼 。 對于脾虛 ， 腹脹 ， 食欲不振的孩子來說 ， 吃點春筍可以有效改善癥狀 。


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【很多人抵抗力差冬季總是生病，多吃滋補菜，增強體質】本周是一年中最冷的時刻 ， 大家要注意防寒保暖 。 不能讓寒潮轉空子 ， 導致自己感冒受涼 。 以上推薦的食譜大家趕快吃起來吧！

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