“仨核桃倆棗 ， 長生不老” ， “晨起三片姜 ， 如喝人參湯” ， “男不離韭 ， 女不離藕” ， 這些老話是否都對？中醫專家帶您追根溯源 ， 合理辨別老話里的養生智慧！
老話一：“仨核桃倆棗 ， 長生不老”
大棗的功效


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大棗味道甘甜 ， 可補中益氣、健脾 。 多吃大棗對工作壓力大引發的心煩、急躁、脾氣不好有很好的治療效果 。
大棗安神湯


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大棗、甘草健脾和胃、養血；白芍養肝柔肝、平肝潛陽；酸棗仁寧心安神 ， 大棗安神湯可用于治療睡眠不好、脾氣大有很好的效果 。
老話二：“晨起三片姜 ， 如喝人參湯”


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生姜的功效


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生姜能夠發散解表、激發陽氣 ， 這與自然界清晨的陽氣生發不謀而合 ， 因此清晨吃姜可以讓精神充沛 ， 提高免疫力 。
姜棗紅糖水


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生姜溫補脾陽；大棗健脾和胃；紅糖健脾、益氣養血 。 對于脾胃虛寒的患者有很好的幫助 。
老話三：“男不離韭 ， 女不離藕”


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韭菜的功效


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韭菜可以溫補腎陽 ， 行氣活血 ， 常吃韭菜可以緩解老年男性陽虛的問題 。


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韭菜籽溫補肝腎、壯陽固精；補骨脂補益肝腎、固精鎖尿；取韭菜籽、補骨脂各3克 ， 放入鍋中煎煮 ， 晾涼后飲用 ， 每天飲用3次 ， 效果更佳 。
藕的功效


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藕生吃可以清熱涼血；藕煮熟可以健脾和胃、益氣養血 。 可以有效緩解老年女性陰虛的問題 。
蓮藕竹蓀冬菇湯


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蓮藕健脾和中；竹蓀補陰益氣；冬菇健脾胃；瘦肉養血、養陰潤燥 。
老話有依據 ， 老話有道理！老話里的養生智慧 ， 跟著專家您了解了么~
【“仨核桃倆棗|老話說的都“好”嗎？老話里的養生智慧，您到底知多少？丨健康之路】來源：北青網

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