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早上困怎么辦

生活百科早上


早上困怎么辦

文章插圖
1、運動刺激
困了的時候伸展四肢，如下蹲10次驅趕睡意，能加速體內血液循環，提高大腦的供癢量，困倦就會緩解 。
2、視覺刺激
走出室外，舉目眺望，如果長期在室內，可添置一些色彩艷麗并富有生機的飾物、花草 ， 讓人感覺更有活力 。
3、味覺刺激
吃點苦酸麻辣的食品，亦可泡杯濃茶或咖啡，以解困意 。另外，多攝食魚、雞、五谷雜糧等富含蛋白質的食物，具有“醒腦”作用 。
4、嗅覺刺激
困倦時 ， 可聞聞風油精、清涼油、花露水以及衛生香的味道，可驅除困意，振作精神 。
5、聽覺刺激
常聽些曲調優美明快、振奮人心的音樂 ， 或者欣賞相聲、小品，興奮神經，驅除困意 。
6、觸覺刺激
【早上困怎么辦】嗜睡困倦思睡時 ， 用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口 ， 并用冷水洗臉 ， 提高神經系統的興奮度，從而消解春困 。