“陽”了之后，嗓子干、疼應該如何緩解？各種小妙招，不妨看看 _健康小知識

近來，一句話“寶娟，我的嗓子…” ，迅速火爆了全網，該場景主要應用的是已經感染病毒， “陽”了的群體中，底下網友紛紛表達自己感染的癥狀，以及嗓子的萬般難受~

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據部分網友描述：感染病毒后，嗓子就好像吞刀片一樣難受！到底怎么做才能緩解？
【“陽”了之后，嗓子干、疼應該如何緩解？各種小妙招，不妨看看】不僅如此，部分人群咽喉疼痛可能伴隨著整個病程。為什么這么說呢？大家可以仔細看看，通過北京佑安醫院感染科主任醫師，在總結的普通中青年感染病毒新冠病毒，從發燒第1天到7天的核酸轉陰的癥狀進行分析來看，在新冠發病7日圖中顯示：

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第1天：感染病毒的患者較輕，可能會出現全身乏力、咽喉干、疼痛等不同的癥狀；第2天：普遍開始出現發熱，每個人情況不同，其中一部分人群可以燒到39攝氏度左右，并感到咽喉的地方癥狀加重；
第3天：來到癥狀最嚴重的一天，還可能高燒到39攝氏度以上，渾身乏力、酸痛，咽喉部的疼痛也會加劇；第4天：隨著體溫的高溫開始下降，也許會降到正常范圍，但嗓子處仍然有疼痛、癢癢的情況，還可能伴隨著流鼻涕、咳嗽；
第5天：體溫可以達到正常水平，依舊會出現咳嗽、嗓子疼、流鼻涕、鼻塞、乏力等；第6天，咳嗽等癥狀還會加重，是機體排毒的過程；第7天：所有癥狀開始有所好轉。

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那么，歸根到底，嗓子持續的不適應該如何緩解？
建議大家，與其相信網上所說的各種偏方妙法，不如做點實際的事情。對于不同程度的嗓子疼痛，不妨用以下簡單的方式：

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盡量少說話：人體發出任何聲音，包括說話、唱歌都需要借助嗓子，它是重要的發音器官，如果你目前處于嗓子不舒服的狀態，真的像描述刀片一樣，盡量少說話或者不說話，以緩解嗓子發音的不適感。
多喝點水：大家可能看到，正是因為多喝水，有的人一天喝好幾升水導致“水中毒” ，同時也會增加腎臟負擔。這就需要大家根據自身情況飲水，在水的助力下，可緩解嗓子干燥，進而緩解咽喉疼痛感。

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如果水喝不下去，還可以選擇新鮮的檸檬、百香果泡水喝，或者清淡的蔬菜湯。
減少咽喉部的刺激：特別是喜歡吃辛辣食物的人，這時候別再進食重辣口味的美食了，保護嗓子為主。