熱點聚焦：便秘“救命絕方”被泄露！！10年老便秘人親測好用！ _健康小知識

熱點聚焦：便秘“救命絕方”被泄露！！10年老便秘人親測好用！
剛上班的時候各種不適應，加上我本人又是那種很社恐的，所以面臨著巨大的壓力，公司的廁所隔音效果也不是很好，上大號很怕會尷尬，就導致我基本不在公司上大號，就算有便意也一直憋著，就這樣總是憋著持續了一個多月吧，慢慢開始就沒有便意了，我也沒往便秘哪方面想。

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但是直到后面越來越嚴重了，就是那種一個周不拉一次，拉也很困難才拉出來那種，并且臉上頻繁冒痘，頭發也比以前掉的厲害了，還有口臭，最重要的是我心慌的厲害，我才意識到好像情況嚴重了...
【熱點聚焦：便秘“救命絕方”被泄露！！10年老便秘人親測好用！】才開始我的自救，過程肯定是比較漫長，比如剛開始吃酵素、纖維粉啥的，看很多網友吃的都挺好的，我就入手了，沒想到我第一次吃了就拉肚子，整個人都要脫水了，真的非常傷身體，準備試試別的產品。

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在一個長輩的推薦下我入手了“暢立輕潤舒通” ，當時還特地查了一下，成分是比較安全的，只有一個蘆薈，它能促進腸道蠕動，潤腸通便，比較科學安全，我吃的也放心。
剛開始吃了兩三天才有的便意，沒有拉肚子，拉的也很順暢，不費勁，也不像之前那樣大便會出血，確實挺不錯的！后面吃了大半月吧，感覺便秘的情況確實有所好轉，就沒有再吃了，停了之后基本每天都能拉一次，不會有依賴性，還是能夠規律排便！如果追求一吃就拉它做不到，但是和我一樣想調理好的可以試試！

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然后平時我在飲食方面也會比較注意以清淡為主，以前我是一個無辣不歡的人，現在出去吃火鍋自覺清湯鍋底；每天早起一杯溫開水，對輕微便秘的人真的很友好，很通便，還有我自己試出來一個通便小絕招，早上吃燕麥，我一般就是晚上睡覺前把牛奶燕麥泡好，第二天早上起來稍微熱一下加點蜂蜜，偶爾便秘的家人們可以試試，會意想不到的順暢！

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還有便秘小tips送給大家：
①如果便便硬黑的話，是表示內熱，可以吃蒸梨吃，香蕉性寒，女生還是少吃為好。
②如果便便軟不成形。表示氣虛，可以側重補氣血，喝點中藥調理。

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總結：輕微便秘如果不重視很有可能釀成很嚴重的后果，尤其是老年人，新聞報道里因為便秘在排便的時候猝死的不在少數，不是恐嚇，是希望大家重視起來，最后愿大家早日實現拉屎自由！返回搜狐，查看更多
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