1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

揭秘全球最美麗女人的三大養生秘訣

養生秘訣

多喝水
每天堅持飲用2升礦泉水 。索菲亞·羅蘭認為多飲水可保持皮膚彈性 ， 還可以起到“沖洗”腎臟的作用 。同時 ， 她每天喝1杯酸奶 ， 同時配吃一匙啤酒酵母 。這種高效營養物質對皮膚能起到良好的保護作用 ， 并可使頭發保持光澤 。
【揭秘全球最美麗女人的三大養生秘訣】禁食排毒
每隔兩天吃一個菠蘿 ， 因為菠蘿中所含的酶能促進新陳代謝 ， 使身體保持苗條 。每隔3個月禁食兩天 ， 在這兩天內只吃新鮮水果 ， 喝不含糖的果汁 。這樣可以起到“清洗”消化系統、增強抵抗力的作用 。
永遠樂觀
索菲亞·羅蘭每天練10分鐘啞鈴 ， 鍛煉時打開窗戶 ， 使空氣保持清新 。鍛煉后用冷水淋浴 ， 這樣可以使肌肉緊繃并促進胸部健美 。除此之外 ， 對未來充滿夢想 ， 對所有新生事物充滿熱情 ， 快樂豁達地生活也是索菲亞·羅蘭能戰勝時間的秘訣 。