《抱樸子》介紹的全身鍛煉，是繼長沙馬王堆出土西漢彩繪《導引圖》后的又一次體育仿生總結 。其鍛煉次數，比民間流行的“八段錦”、“二十四段錦”的次數要多出上百倍 。只有這樣持之以恒鍛煉，才能壯筋骨，強身心，驅病魔，抗衰老 。
有人又問，如何方能明目­葛洪說，如能導引三焦升騰的陽火，引火以歸元(歸于臍下丹田關元)，再用石決明水以洗目，兩掌心對搓產熱以熨雙目，不難恢復視力 。
【葛洪養生四法】有人問道，如何登山而不累，遠行而不疲­葛洪指出，單靠后天伙食營養遠遠不足，“惟服食大藥，則身輕力勁，勞而不疲矣 。”若能導引行氣與體育相結合，達到大周天，任督通，服食大藥完成，則神氣充盈，體健身輕，雖登山遠行，也不會疲勞矣 。

• 國人歷來重視精神對治療疾病、養生保健的重要作用|心平氣和，有益健康的“良藥”
• 虎年到了大家要以養生食補為重，多吃3種好運果，寓意前程似錦
• 方面|“四九”第一天，科學養生，健康過冬
• 健康|養生不能只說不做，堅持做到這幾點，身體更健康，壽命更長久！
• 中醫養生|【中醫養生】氣血充盈百病不生 氣血足不足可以自己測一下！
• 主動|當代職場人健康大觀：就醫不主動，養生很積極
• 本月降溫，大家養生要會吃，多吃的食物，身體不老，吃了年輕了
• 每天一個雞蛋，是“養生”還是“損壞心血管”？研究后說出真相
• 崆峒山露凝·云聚南朝陶弘景說：“山中何所有|會養生·來崆峒丨山中有云，自有清凈心
• 美國國家睡眠基金會|【西青科普】朋友圈最流行的那些“偽養生”，正在毀掉中國人！